JAHA：每天5分钟呼吸训练，降压效果堪比吃药！临床研究显示，6周高阻力吸气肌力量训练，可方便快捷改... / 开普饭

majer @ 2021.07.03 , 20:14 每天只需5分钟--大约是做30次深呼吸的时间--简单的呼吸运动就可以降低血压,促进血管健康,并可以大大减少我们罹患严重心血管疾病的风险. 听起来就 ...

不需要长时间运动,每天只要锻炼五分钟,就可以明显降低血压,还能改善血管健康.减少患心脏病的风险!这么方便快捷的办法,你想不想试试? 每天吸气训练五分钟,可以有效降低血压怎么锻炼呢?在美国心脏协会杂志 ...

作者:大头虾来源:医学界心血管频道前段时间,听到隔壁王老伯说:"我得了高血压,不敢运动了." 可事实上,适当运动不仅可以减轻压力,还可以降血压.如果你还不敢运动,那这篇文章得好 ...

慢性阻塞性肺部疾病,是肺部常见的慢性疾病,临床上非常常见. 患者可出现慢性咳嗽.咳痰.气短.呼吸困难等症状. 研究表明,在全球范围内,40岁以上人群的发病率甚至可以高达9%-10%. 而根据2018年 ...

导语:据调查,目前我国高血压患者,已有2.7亿人,而我国总人口才14亿,由此可以看出,高血压的患病率是很高的.高血压本身其实并不危险,但如果得不到控制,很容易导致一些并发症的出现.提到降压方法,可能很 ...

根据国家心血管病中心去年公布的数据显示,我国现有高血压患者2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,并呈现上升趋势. 众所周知,高血压是引发心脑血管疾病的重要风险因素,它会显著增加脑卒中( ...

别说老百姓了,就是学医的同仁们有多少知道康复医学里面有一个叫做呼吸治疗师的职业?(呼吸治疗起源于美国,已经有五十多年的历史.美国已有十几万呼吸治疗从业人员,遍布在各个医疗机构和社区.家庭.医疗器械公司 ...

作者|徐锐图片来源:pixbaby 近日,科学家在<美国心脏学会杂志>发表的一项新研究提供了迄今最有力的证据,表明每天进行5分钟的高阻力呼吸肌力量训练(IMST),可以降低血压,同时改 ...

" 治疗高血压我们又有了新方法,AHA权威发布!" 需要该文献可以及时联络作者日常生活的需求常常阻碍人们进行足够的体育锻炼,但是真实的情况是大多数人真的没有时间进行体育锻炼,因此 ...

脱机时机当需要呼吸机支持的病因被去除,患者恢复自主呼吸能力时,及时撤离呼吸机对于患者恢复和减少并发症十分重要. 常用四大指标评估是否可以撒离呼吸机: 呼吸机支持指征的逆转:撤离呼吸机最重要的指标是引 ...

近日,心血管疾病领域权威杂志JAHA上发表了一篇研究文章,该研究旨在调查轻度至中度卒中后第一年内抑郁症的患病率和纵向病程变化. 研究人员确定了轻度至中度缺血性卒中或脑出血患者(美国国立卫生研究院卒中量 ...

JAHA：每天5分钟呼吸训练，降压效果堪比吃药！临床研究显示，6周高阻力吸气肌力量训练，可方便快捷改...