每日5分钟的吸气肌力训练(IMST)带来瞩目的健康收益 / 开普饭

多年来,美国心脏协会一直建议人们定期进行有氧运动.并且长时间提高心率的运动会触发适应,从而使心脏更加高效.另外,有氧运动可放松动脉内壁,使动脉更加柔韧.这有助于急性和长期的血压降低.最后,有氧运动可 ...

据统计,约有四分之一的心脏病发作是由高血压引起的.而到 2025 年,世界上预计约 60%的人将患有高血压. 人们普遍认为运动可以降低血压,但是迄今为止,对于运动的建议主要集中在每周的运动量上,而没有 ...

别说老百姓了,就是学医的同仁们有多少知道康复医学里面有一个叫做呼吸治疗师的职业?(呼吸治疗起源于美国,已经有五十多年的历史.美国已有十几万呼吸治疗从业人员,遍布在各个医疗机构和社区.家庭.医疗器械公司 ...

你渴望拥有苗条和健美的身材吗?但你是一个不喜欢锻炼的人吗?那么,小编有个好消息要告诉你.有一项运动,它可以使你的肌肉强健而且可以降血压!这种有趣的健身方式被称为等长运动(如平板支撑.肩伸展.靠墙蹲)! ...

人年纪越大,越容易患上心血管疾病(CVD),这很大一部分程度上要归罪于血压的升高,尤其是收缩压(SBP).按照AHA/ACC标准,美国有65%的50岁以上的中老年人收缩压高于120mmHg.超过正常水 ...

脱机时机当需要呼吸机支持的病因被去除,患者恢复自主呼吸能力时,及时撤离呼吸机对于患者恢复和减少并发症十分重要. 常用四大指标评估是否可以撒离呼吸机: 呼吸机支持指征的逆转:撤离呼吸机最重要的指标是引 ...

导语:据调查,目前我国高血压患者,已有2.7亿人,而我国总人口才14亿,由此可以看出,高血压的患病率是很高的.高血压本身其实并不危险,但如果得不到控制,很容易导致一些并发症的出现.提到降压方法,可能很 ...

托现代医疗卫生以及科技进步的福,人类的寿命一直在延长,可就算如此,谁也无法对抗那终将到来的衰老. 随着年龄增加,身体机能等各方面的功能都在逐渐减退,最终趋向死亡的不可逆的现象,这就是衰老.起码现阶段的 ...

作者|徐锐图片来源:pixbaby 近日,科学家在<美国心脏学会杂志>发表的一项新研究提供了迄今最有力的证据,表明每天进行5分钟的高阻力呼吸肌力量训练(IMST),可以降低血压,同时改 ...

根据国家心血管病中心去年公布的数据显示,我国现有高血压患者2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,并呈现上升趋势. 众所周知,高血压是引发心脑血管疾病的重要风险因素,它会显著增加脑卒中( ...

" 治疗高血压我们又有了新方法,AHA权威发布!" 需要该文献可以及时联络作者日常生活的需求常常阻碍人们进行足够的体育锻炼,但是真实的情况是大多数人真的没有时间进行体育锻炼,因此 ...

每日5分钟的吸气肌力训练(IMST)带来瞩目的健康收益