5分钟呼吸训练促进认知+心肺健康！ / 开普饭

人年纪越大,越容易患上心血管疾病(CVD),这很大一部分程度上要归罪于血压的升高,尤其是收缩压(SBP).按照AHA/ACC标准,美国有65%的50岁以上的中老年人收缩压高于120mmHg.超过正常水 ...

一.概述 Bobath技术是英国治疗师Bobath夫妇共同创立. ●治疗对象:中枢神经系统损伤所引起的运动功能障碍,如:偏瘫.脑瘫等 Bobath疗法的基本概念 ●控制关键点 ●反射性抑制(RIP) ...

脱机时机当需要呼吸机支持的病因被去除,患者恢复自主呼吸能力时,及时撤离呼吸机对于患者恢复和减少并发症十分重要. 常用四大指标评估是否可以撒离呼吸机: 呼吸机支持指征的逆转:撤离呼吸机最重要的指标是引 ...

作为青少年球员出身的资深教练,高提士高尔夫技术导师.高星运动表现馆主教练孙立谦教练乐意和大家分享他关于青少年高尔夫教育的一些经验. 以下为分享原文: 近日中国高尔夫运动惊喜不断,李昊桐在英国公开赛 ...

作者|徐锐图片来源:pixbaby 近日,科学家在<美国心脏学会杂志>发表的一项新研究提供了迄今最有力的证据,表明每天进行5分钟的高阻力呼吸肌力量训练(IMST),可以降低血压,同时改 ...

IMST GmbH是一家德国典型的中型公司.应有员工145名,在大流行前的销售额近1400万欧元,公司总部距杜伊斯堡不远.这家成立于1992年的公司主要业务范围是"移动和卫星无线电技术&qu ...

majer @ 2021.07.03 , 20:14 每天只需5分钟--大约是做30次深呼吸的时间--简单的呼吸运动就可以降低血压,促进血管健康,并可以大大减少我们罹患严重心血管疾病的风险. 听起来就 ...

导语:据调查,目前我国高血压患者,已有2.7亿人,而我国总人口才14亿,由此可以看出,高血压的患病率是很高的.高血压本身其实并不危险,但如果得不到控制,很容易导致一些并发症的出现.提到降压方法,可能很 ...

另一篇来自哈佛健康的博客.作者还是Marwa A. Ahmed,医学博士,麻省总医院运动医学专家,哈佛医学院临床讲师.同时担任斯波尔丁康复网络布莱顿门诊中心和运动医学项目的医学主任.她有人类遗传学背景 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门导引-冬柏凌风. 张老师:中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的. 上肢六条经络关乎 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:婆罗门导引-冬柏凌风. 张老师:中医和武术交界的地方有「武医」存在是很有道理的. 上肢六条经络关乎 ...

华图康复 51篇原创内容公众号呼吸动力分析呼吸是胸腹部高度和谐的过程.膈是吸气的主要肌肉,负责所需容积的67%.肋间外肌主要在吸气时活动,肋间内肌没那么有力,主要在呼气时起作用随着胸廓垂直径.横 ...

写在前面的话: 关于太极拳推手的训练方法和步骤,我在前面的文章里有诸多的叙述.此外,关于"心平气和"与"保持内心的平静"之重要性,也在文中反复强调. 因为从我学 ...

https://m.toutiao.com/is/JEUfXeh/ 写在前面的话: 关于太极拳推手的训练方法和步骤,我在前面的文章里有诸多的叙述.此外,关于"心平气和"与" ...

5分钟呼吸训练促进认知+心肺健康！