每天仅需5分钟，就能降血压！这种方法效果赛过有氧运动和降压药！ / 开普饭

majer @ 2021.07.03 , 20:14 每天只需5分钟--大约是做30次深呼吸的时间--简单的呼吸运动就可以降低血压,促进血管健康,并可以大大减少我们罹患严重心血管疾病的风险. 听起来就 ...

人年纪越大,越容易患上心血管疾病(CVD),这很大一部分程度上要归罪于血压的升高,尤其是收缩压(SBP).按照AHA/ACC标准,美国有65%的50岁以上的中老年人收缩压高于120mmHg.超过正常水 ...

导语:据调查,目前我国高血压患者,已有2.7亿人,而我国总人口才14亿,由此可以看出,高血压的患病率是很高的.高血压本身其实并不危险,但如果得不到控制,很容易导致一些并发症的出现.提到降压方法,可能很 ...

作者:大头虾来源:医学界心血管频道前段时间,听到隔壁王老伯说:"我得了高血压,不敢运动了." 可事实上,适当运动不仅可以减轻压力,还可以降血压.如果你还不敢运动,那这篇文章得好 ...

作者|徐锐图片来源:pixbaby 近日,科学家在<美国心脏学会杂志>发表的一项新研究提供了迄今最有力的证据,表明每天进行5分钟的高阻力呼吸肌力量训练(IMST),可以降低血压,同时改 ...

多年来,美国心脏协会一直建议人们定期进行有氧运动.并且长时间提高心率的运动会触发适应,从而使心脏更加高效.另外,有氧运动可放松动脉内壁,使动脉更加柔韧.这有助于急性和长期的血压降低.最后,有氧运动可 ...

在65岁以上人群中,大约有五分之一患有某种程度的轻度认知障碍,而大脑的轻微变化会影响记忆.决策或推理能力.在诸多情况下,认知障碍会发展为痴呆症以及阿尔茨海默病等.先前有研究证明,流入大脑的血液水平低于 ...

" 治疗高血压我们又有了新方法,AHA权威发布!" 需要该文献可以及时联络作者日常生活的需求常常阻碍人们进行足够的体育锻炼,但是真实的情况是大多数人真的没有时间进行体育锻炼,因此 ...

根据国家心血管病中心去年公布的数据显示,我国现有高血压患者2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,并呈现上升趋势. 众所周知,高血压是引发心脑血管疾病的重要风险因素,它会显著增加脑卒中( ...

来源:科技日报2021-05-07 10:29 据英国媒体近日报道,英国国民保健署(NHS)上个月启用了一项革命性的3D扫描技术"心流"(HeartFlow),这一技术能在20分钟 ...

咳嗽是目前来说最流行的最常见的日常疾病之一,无论是常年久咳还是感冒引起的咳嗽,都影响着我们的日常工作和生活,那么就会有人问,治疗咳嗽的最快方法是什么呢?西药中药吃了一堆,也不见好转,反而还把胃伤害了, ...

泡海带好多人都做错了,大厨只多加"1步",变软仅需2分钟! 很多人去饭店就餐,除了点一些自己喜欢吃的主打菜之外,往往还爱点一个凉拌海带之类的小凉菜.而在众多凉菜之中,又属凉拌海带最 ...

模拟宇宙困难重重,毕竟里面有着几乎无穷多的变量需要考虑. 来源丨The Next Web 编译丨科技行者科学家已经习惯于使用超级计算机处理宇宙学领域的海量数据,最近卡耐基梅隆大学的研究团队找到一种新 ...

来源:IVD工具人总部位于巴黎的即时检验公司BforCure本周一表示,其Chronos Dx便携式qPCR热循环仪已获得CE注册,可用于SARS-CoV-2测试. BforCure表示,Chron ...

公众号咳嗽是目前来说最流行的最常见的日常疾病之一,无论是常年久咳还是感冒引起的咳嗽,都影响着我们的日常工作和生活,那么就会有人问,治疗咳嗽的最快方法是什么呢?西药中药吃了一堆,也不见好转,反而还把胃 ...

每天仅需5分钟，就能降血压！这种方法效果赛过有氧运动和降压药！