“伸个懒腰”能降血压?研究证实了……
相关推荐
-
高血压怎么运动降血压?
有慢跑经历过的人都知道,慢跑的运动量不大,但是如果时间长了难免有些吃力,所以高血压病人运动选择慢跑的时候一定不要跑太长时间,这样才有降血压效果.慢跑运动量大于散步,适用于轻症患者.长期坚持使血压平稳下 ...
-
顽固性高血压患者可通过运动降低血压
该文章来自NEJM期刊荟萃(NEJM Journal Watch) Exercise Training Reduced Blood Pressure in Patients with Resistan ...
-
专家认为,缓解高血压,体育锻炼可能是一剂好药,甚至比吃药更好
专家认为,缓解高血压,体育锻炼可能是一剂好药,甚至比吃药更好 Best exercises to reduce blood pressure as good or better than medici ...
-
步行一直是高血压患者用来降低血压的最有效...
步行一直是高血压患者用来降低血压的最有效的运动方式之一,然而最新的研究却提出了挑战,研究结果发现,拉伸运动可能优于步行,能更有效的降低高血压患者,或者有高血压风险的人的血压. 2020年12月18日, ...
-
什么运动最适合你?不同运动不同效果,看你啥需求!
"生命在于运动",无论是预防疾病还是医生给病人的"生活处方"中,运动都是必不可少的一项. 2020年,剑桥大学团队发表在权威医学期刊<柳叶刀-全球健康&g ...
-
控制高血压,多做伸展运动,可能是效果最好而又最简单的方法之一
控制高血压,多做伸展运动,可能是效果最好而又最简单的方法之一 Streching may be more helpful for controlling high blood pressure 对于血 ...
-
喝茶、吃苹果真能降血压!2.5万人的研究证实了
不爱喝咖啡的,那就来喝茶吧! 中国人喜好饮茶.在中国,饮茶是一种享受人生的生活态度,更是健康生活的代言词. 而在英语中,有一句著名的谚语"An apple a day,keeps docto ...
-
研究发现:山楂这样吃,化血栓,通血管,降血压,不脑梗
18小时前聚看快讯YhfsS6L人想要健康,就必须依靠血液的滋养,因为血液流遍全身的组织和器官,是人体活力的源泉.但随着年纪的增长,人血液里的杂质.垃圾会越来越多,血管里也会形成血栓,一旦血栓问题严重 ...
-
急性前循环脑梗死降血压治疗研究
脑梗死是临床常见病.多发病,是人类死亡和致残的主要疾病之一.脑梗死大部分为前循环梗死,只有约1/4为后循环梗死,后循环梗死早期相对较难诊断,且治疗效果往往更差.已有的研究证实规范降压能减少脑梗死复发风 ...
-
空腹血糖从12降到7,肠道菌群重建是关键,大量研究证实有关
因为众多研究证实肠道菌群与血糖异常密切相关,我们因此采用肠道菌群重建疗法来改善血糖,整体恢复健康,已经有两年多时间了,效果显著(平均降低血糖20%以上,显著减少用药与胰岛素),没有发现副作用.今天给大 ...
-
科研证实:练练太极拳这3个动作,降血压、降血糖,效果明显!
太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济.协调沉稳.动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者.高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可 ...
-
研究速递:这种训练,每天仅需5分钟,就能降血压!
根据国家心血管病中心去年公布的数据显示,我国现有高血压患者2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,并呈现上升趋势. 众所周知,高血压是引发心脑血管疾病的重要风险因素,它会显著增加脑卒中( ...
-
最新研究发现,每天花5分钟锻炼呼吸肌,降血压比体育锻炼更明显
最新研究发现,每天花5分钟锻炼呼吸肌,降血压比体育锻炼更明显 5-minute high-resistance inhalery muscle strength training "高阻力吸 ...
-
研究发现,按摩可帮助降血压,最常按这4个部位(有声版)
目前,对高血压病的治疗主要以药物治疗为主,但通过研究发现,按摩也可作为治疗高血压的辅助手段.按摩不仅能降低药物的副作用,还有很好的康复疗效. 主要可以分以下几个部位进行按摩 1 头部 头部按摩主要针对 ...
-
科研证实:太极拳这3个动作降血压、降血糖,效果明显!
太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济.协调沉稳.动静结合,还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者.高血压患者有改善的作用,长期打太极拳可 ...