少林金刚八式之穿捶 / 开普饭

形意拳是一种古老的传统拳术,在中国武术史上占有重要地位.历史上,形意拳也叫"心意拳","行意拳","六合拳",至今一些地区仍称为" ...

分心掌是以练习左右之横劲与上下之竖劲的盖砸横扫劲力的功法动作,因动作的运行路线是从上至下.从左至右的四面劲力,有开肩展背之效,故名分心掌. 分心掌的横劲与竖劲两者交替互变,横以济竖,竖以济横.竖者,肩 ...

苏龙(1970-),安徽省泗县人.中国武术协会会员.四川传统武术工作委员会秘书长.成都市武术协会常委.成都市成华区武术协会副秘书长.国家一级武士.国家一级拳师.国家武术一级裁判员.曾任成都市公安局训练 ...

八极拳撑捶视频教学八极拳动作说明并步站立,下领微内收,两眼平视.松肩顶顶.胸微含,两臂自然下垂,全身放松,呼吸均匀,平心静气.(图6-1) 两腿缓缓下蹲;同时,两手握拳慢慢上抬至心口前,拳眼向上. ...

伏虎拳,伏则为按,有伏虎之意:练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力,结合身法之变化一按一挑,升降协调,近则伏按,远则挑掀:因跺脚发力,伏按挑拳时有伏虎擒龙之势,故名伏虎拳. 在练习伏 ...

少林金刚八式是高僧释德根(1914-1963年)所传,由八个招式组成,动作雄壮有力,迅猛剽悍,如雷霆万钧,势不可挡,讲究气发力发.手随声发.其演练要求是直来直去.大开大合.外形刚猛.内主安逸.据拳谱记 ...

少林金刚八式的练习可锤炼人之正气.磨炼人的超凡意志力.因其练功时均是一个动作左右式重复练习,故非有持之以恒.滴水穿石之精神不可为之.拳论:非用功之久不能豁然贯通焉.练习传统功夫不能有投机取巧之想法,要 ...

丹凤掌,又称搬筝式,即双手阴阳翻转如搬筝换位之式.练习时以步带身,劲力斜闯结合双手缠丝劲上下交错,发放螺旋交叉的杠杆劲.丹凤为鸾的一种,首与翼皆赤.<禽经>:"鸾,首翼赤曰丹凤. ...

一.修身--少林金刚八式概述天地人为三才,人居其中,修身之本在于养浩然正气,养明明之德. 经曰:自天子以至庶人,壹是皆以修身为本.格物.致知.诚意.正心此为内圣,修身是本,齐家.治国.平天下则为外王 ...

少林金刚八式之穿捶