不想吃肉还怕营养不良？素食者可以多吃豆 / 开普饭

青春荷尔蒙砰砰砰~~ 胶原蛋白被称为女性年轻的代名词,能够被夸上一句"满脸的胶原蛋白"也是女性朋友不变的追求了吧! 但随着年龄增长,胶原蛋白也在逐渐流失.女性在20岁时胶原蛋白已 ...

不想吃肉,不少人选择吃素.吃素吃不对,很容易出现营养不良的问题,比如蛋白质.矿物质和部分维生素摄入不足.吃素很重要的一点就是多吃豆. 豆类和谷类多组合素食者应多食用如豆腐.豆腐干.烤麸.豆浆等大豆制 ...

每天为你更新不同的菜谱,中式西式食,甜品甜点,粥汤美食,家常制作,糕点小吃,烘焙糕点,面食面点,美味佳肴层出不穷,教程详细,简单易学,为你打造成巧手煮妇/夫!让家人健康快乐每一天! 想学腌咸菜不用愁, ...

相信我,山药这样做比吃肉还过瘾,一大碗都不够吃

巧妈妈居家指南大全昨天茄子就像一块海绵一样,软软的,暄暄的,所以做茄子的时候,都要多放油,或是干脆直接过油炸,这样做的茄子才能好吃, 那有有什么方法,能让茄子少吸油呢? 毕竟食用油吃多了,还是对健 ...

虽然说现在夏天已经过去了,秋天已经正式来临了,但是天气有时候是非常炎热的,也就是我们常说的秋老虎.那么在炎热的天气里,很多人是不想吃很热的饭菜,但是如果我们正常的饭菜放凉了,吃起来就有可能对肠胃造成不 ...

今天要跟大家分享的是一道非常美味,特别家常的面条新吃法,白菜鸡蛋焖面.这道白菜鸡蛋焖面做出来之后非常的好吃,吃起来汤汁浓郁,咸香有味.保证你做了一次,还想做第二次,因为它简单.也保证你吃了一次,还想吃 ...

黄豆别只做豆浆,教你1个新吃法,比吃肉还香,孩子也特别爱吃!

面条别再煮着吃,教你新吃法,比吃肉还解馋,家人天天点名要吃!

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

不想吃肉还怕营养不良？素食者可以多吃豆