调理失眠，轻松身体自在睡觉 / 开普饭

睡眠才是补充体力,放松身心最好的方式,在睡眠过程中,身体的各个器官也能够不断修整修复,第2天也能让一个人活力满满. 但是现在却出现了很多失眠的现象,明明很困,但是躺在床上就是睡不着,失眠的夜也显得格外 ...

睡眠问题是一个大问题.2017年,诺贝尔生理学和医学奖获得者提出了一个理论--控制昼夜节律机制,即生物钟,获得了高级奖项.后来,有文章对这届诺尔贝医学奖研究成果进行了最接地气的解释,四个字:不要熬夜! ...

晚上睡不好,到底应该怎么办呢?放下手机听听音乐?还是早早酝酿睡意?相信上面所说的一些行为,大部分人都已经尝试却没有任何的效果.实际上,想要解决失眠问题,也不需要过于纠结,了解清楚原因对症下药是第一步. ...

"第一信使"就是人体激素.人体激素比一粒盐的重量小10万~1亿倍,但它非常重要.如果人体激素出现明显的变化或低下,会导致很严重的健康问题. 人体激素的变化男性和女性截然不同:女性在 ...

怎么取暖,提高免疫力 "金沙水拍云崖暖,"金为肺,沙为土,为脾,水为肾,肺脏紧贴背部,肾脏也在腰背部,五脏热了,全身也都热了.试一试,用一只手掌心搓另一只手背,脊背就感觉热了.手心 ...

艾学堂 2021-05-04 你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠&quo ...

由于睡眠是维持人体健康非常重要的一个过程,睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳,因此长期失眠的患者,对身体会造成很大的影响及伤害:例如记忆力下降,自主神经功能不稳定,出现焦虑.紧张不安或者压抑感,甚至可能会出 ...

失眠从古到今都是常见病,更是现代人的流行病.不管男女老少,都会因为各种问题或者因素发生失眠. 导致失眠的病理因素基本可以概括为: 有邪气逆乱于五脏六腑,就会迫使卫气只能行于阳分,而不得入于阴分. 由于 ...

南宁老中医怎么调理失眠问题呢?下面我们来看看南宁卿健堂中医馆的一个调理失眠案例:患者凌先生,27岁,新婚半年,夫妻生活频繁,身体消耗过多,导致敏感易泄,没有及时调理,症状逐渐加重,腰膝酸软无力,失眠多 ...

调理失眠，轻松身体自在睡觉