怎样才能获得跑步高潮？ / 开普饭

发布时间:2020-10-30 文: 第六人来源:第六人(ID:connect_yourself) 原文标题:高压.抑郁.焦虑.分心,这些扼杀现代人的困境,要如何改变?| 第六个人一个人的身体, ...

世界之复杂,令人难以想象,但是我们别放弃心中所梦,保有一份单纯,披上坚强的战衣,为自己的梦想去奋斗.努力向上吧. 当你一路坚持时,虽有困难与挫折,但最终能够使你进步,让你成长,这就是人生的快乐.跑步, ...

点击加载图片你体会过跑步高潮吗? 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室你听说过跑步高潮吗?如果你在某次跑步时感到莫名的兴奋.快乐,又或者是突然感受不到疲惫了,恭喜你,你遇到跑步高潮了 ...

跑步,到底要不要坚持?到底要如何才能爱上跑步?对于跑步的这些问题,你问不同的跑友就会得到不同的答案.有的坚持跑步已经三五年了,你问他这个问题,他们只会说:跑步很简单啊,想跑就跑嘛.也不用坚持啊,跑步也 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 在跑圈内有一个词听了后,会让人有一种莫名的兴奋感,这个词叫:跑步高潮.对大多数初跑者来说,可能很是陌生,但对专业跑者而言,跑步高潮是真实的存在,就是跑步到最后会 ...

有谁跑步没受过伤吗? 膝盖.脚踝.髂胫束综合征.足底筋膜炎--更不要说几乎人人必中招的黑指甲. 但极少有人会因为伤病彻底远离跑步,更多的是,他们把自己变成了半个医生.运动康复师,寻医问药,刨根问底. ...

▲ Photo by Jordan Opel on Unsplash 今天真的是个跑马的好日子,上海.苏州--还有很多地方今天都在跑马,瑟瑟初冬,天气渐寒,但对于跑者们而言,这仍是属于他们的「跑步黄金 ...

在周日举行的瓦伦西亚马拉松比赛中,肯尼亚运动员基比沃特·坎迪在半马比赛中打破了卡姆沃罗在2019年哥本哈根半马创下的58:01的半马世界纪录,其最终成绩为57:32,平均配速达到2分43秒. 而基普乔 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

跑步是一项大多数人可以进行的健身训练,而跑步1小时可以消耗550-650大卡的热量,燃脂效率也是非常理想的.跑步只需要一双运动鞋,迈开腿就能动起来了. 但是,对于体重基数太大.体能基础太差的人来说,跑 ...

为了有效减肥,平时应该通过合理的运动来锻炼身体,这样可以促进体内脂肪物质燃烧.而在脂肪持续燃烧的过程中能够控制体重,维持身体健康状态. 很多人会通过跑步这种方式来减肥,但是在跑步的过程中想要让脂肪物质 ...

怎样才能获得跑步高潮？