拉伸是最好的运动 / 开普饭

每日糊图 No.14252 起点起点和终点只有一个区别, 起点的时候你会看未来, 终点的时候你会看过去. 而当你能同时看到过去和未来的时候, 起点也就是终点. There is only on ...

绿色边框超美作者:融雪文章来源:融雪编辑点击数:2291 更新时间:2011/1/2 15:11:20 复制起点和终点添加文字一方阳光欢迎您!http://www.mylvd.com/复制 ...

每日糊图 No. 15477 圈 Circles 人生就是画着一个个圈, 当你经常想到起点之时, 说明你离终点也不远了. Life is like to paint circles, When you ...

我们每走一步,都是一个新的起点,这一个个起点连接成我们一生的轨迹.不要害怕开始, 经历起步时的艰难,方能产生飞跃的嬗变:不要畏惧结束,所有的结局都是一个新的开端. 到头来我们就会发现,人生如圆,终点亦 ...

成套边框素材2 作者:融雪文章来源:融雪编辑点击数:1975 更新时间:2010/12/30 21:51:38 复制起点和终点添加文字一方阳光欢迎您!http://www.mylvd.com ...

这一次,他等待了四年, 这一次,他准备了四年, 这一次,他煎熬了四年, 没有人知道在这四年之间, 他作为一名公众人物承受并隐忍了多少辛酸与伤病的艰险, 没有人知道他在苦痛与自责的边缘, 独 ...

成套边框素材3 作者:融雪文章来源:融雪编辑点击数:2338 更新时间:2010/12/30 23:32:08 复制起点和终点添加文字一方阳光欢迎您!http://www.mylvd.com ...

推荐一套运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸. 静态拉伸动作一:肱三头肌拉伸动作二:肱二头肌拉伸动作三: 站姿背部拉伸动作四:肩部拉伸动作五:跪姿背部拉伸动作六 :站姿大腿后侧拉伸动作七: ...

高尔夫挥杆动作是一个长期固定的动作,很容易造成身体左右肌肉不平衡或单边肌肉过于紧张等问题.长此以往容易导致我们的体态出现问题,同时也会增大劳损和受伤的风险. 不少朋友可能也知道上述的问题可以通过拉伸来 ...

我们都知道,大强度运动中,或者运动刚刚结束,肌肉酸痛主要是乳酸堆积所致.原因是运动强度大.运动肌缺氧造成糖无氧酵解增强,乳酸生成增多. 所以在大强度训练课之后,最好进行放松跑,然后进行肌肉拉伸.如果不 ...

类风湿关节炎患者进行下肢关节活动与拉伸的练习,可以改善下肢关节的活动范围,减轻下肢肌群的僵硬,提升下肢肌肉的弹性,积极预防下肢的功能障碍,提升下肢关节的功能水平. 本课程指导大家在站立的姿态下进行下肢 ...

[舞蹈中国] Z美女演出前的拉伸和热身拉伸是芭蕾舞者每天必不可少的环节,这可以让肌肉放松和身体更加修长.芭蕾的专业术语"tendu"的解释为:拉伸,拉长! Tendu 是整条腿的 ...

导语:今天你完成腿部训练,进行拉伸了吗?因为拉伸可以提高你的血流量,并且随着血液循环的增速,把运动产生的一些乳酸顺利地排出体外,降低第二天运动产生的肌肉酸痛感几率,但是拉伸不能瞎拉,而是要讲究科学性, ...

拉伸是最好的运动