动图教程 | 你为什么会圆肩驼背？ / 开普饭

今天是<5分钟热度>为你服务的1949天驼背,从名字上就可以看出来,是指背部弯着的一种状态.在正常情况下,人类的脊椎有一个良好的生理弯曲的,它让我们的身姿正直,体态良好.而驼背的人,由于 ...

颈部前倾是一种极为常见的姿势畸形,这个问题很多人都有,因为不影响日常生活,所以经常被忽视,但是长久的伸头驼背会带来一些严重后果,比如气质受到影响,让人看起来特别没有精神.同时还会导致颈部疼痛,上背部疼 ...

我们小的时候,经常会听长辈说,人要"站有站相,坐有坐相",当时只觉得是过了时的老规矩,现代人追求舒服,有松松软弱的大沙发,想怎么坐着就怎么坐,何必要像以前人那样端坐在椅子上呢?太累 ...

肩颈是大脑的总开关,循行到头部的血液都要经过肩颈.如果气血不畅,血液中的毒素容易堆积在肩颈,导致肩颈区域肌肉僵硬.紧张,血液循环变慢! 今天分享9个肩颈瑜伽动作,整体活化脊柱,再针对肩颈进行拉伸放松, ...

练瑜伽,很多人说自己腰硬,做不了后弯体式,背部僵硬的就像一块板.其实,这都不是天生的,是由于生活习惯.运动模式造成的,通过简单的瑜伽拉伸,就可以改善背部的柔韧性. 今天推荐4个瑜伽靠墙拉伸,不用瑜伽垫 ...

瑜伽可以有效打开肩膀和髋部,还给你一个灵活的身体.在练习瑜伽过程中,肩和髋部的打开也是一个坎儿. 今天推荐9个瑜伽体式动图--打开肩,12个瑜伽体式动图--打开髋部.建议每天练习,每个体式保持10次呼 ...

很多书法初学者或有书法功底想换帖的朋友,面对着新的字帖往往不知该如何下笔.即便教程上讲的很详细,到动笔的时候也常常摸不着头脑.俗话说"百练不如一看",这时你就应该看看相关的视频教程 ...

来源:网络一.接字▼ 二.快速等间距布置路缘石▼ 三.定距快速复制▼ 四.快速对齐填充基点/快递对齐填充边线▼ 五.指定半径倒角方法▼ 六.常规倒角的方法▼ 七.插入参照▼ 八.填充提取与快速继承填 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号上瑜伽课时,你是不是经常会看到这样一幕: 瑜伽老师体式优雅流畅,轻松自如,就好像有一股力量从身躯躯干蔓延到四肢以及手指尖和脚趾尖,使得整个人看起 ...

新生儿脐带护理不恰当小心感染!新生儿脐带护理教程,妈妈.月嫂们不可错过! 一.什么是脐带? 脐带是胎儿与母亲相互"沟通"的要道,通过脐静脉将营养物质传递给胎儿.在胎儿出生后,医生会 ...

一.接字▼ 二.快速等间距布置路缘石▼ 三.定距快速复制▼ 四.快速对齐填充基点/快递对齐填充边线▼ 五.指定半径倒角方法▼ 六.常规倒角的方法▼ 七.插入参照▼ 八.填充提取与快速继承填充▼ 九.按 ...

玛丽莲梦露都钟爱的这个瑜伽体式,你确定不试一下? 练习船式不仅可以有效减少腹部脂肪,还可以强化腰背力量,曾经的玛丽莲·梦露也是瑜伽爱好者,更是瑜伽船式的忠实实践者. 所以小编分享7个船式变体,充分考验 ...

动图教程 | 你为什么会圆肩驼背？