蚝油生菜是“减肥王”！连吃1周竟然瘦了6斤！ / 开普饭

提起生菜想必大家都不陌生,我们都知道生菜中含有大量的有膳食纤维和维生素c,能消除人体内多余脂肪,所以又叫减肥菜.而它的茎叶中含有莴苣素,则有镇痛催眠.降低胆固醇.辅助治疗神经衰弱等功效,所以平时的生活 ...

天热了,今天推荐一道简单快手的开胃菜--蒜茸蚝油生菜~ 这道菜,清脆爽口,不油腻,汤汁也丰盈, 味鲜美,特别适合夏天食用. 蒜蓉蚝油生菜用料球形生菜半棵大蒜 1头蚝油 30克蒜蓉蚝油生菜的做 ...

第一道[芹菜炒土豆] 都是芹菜能减肥,看来是真的,芹菜纤维含量很高,而且芹菜的价格便宜,买2根就能吃一顿,可以炒着吃.拌着吃,我做的这道菜全家人都喜欢,孩子不喜欢吃芹菜都能吃,看来还是不错的. 食材: ...

有粉丝最近在瘦身训练营中,问豆豆营养师:减肥期间晚餐怎么配置营养素? 晚餐虽然在一日三餐中占的量是最小的,但对一天中的减肥效果起着决定性作用,晚餐营养配好,配均衡,吃对,不仅决定今天的减肥效果,还决定 ...

减脂一直都是一个非常纠结的事情如何在减轻体重的同时确保减掉的是脂肪如何在减脂期间保持减脂不减肌这个时候饮食就非常重要了除了要坚持运动制造热量缺口还要保证饮食合理的摄入今天厨娘来告诉大家在 ...

我们都知道,想要减肥,就要一定要学会怎么吃!到底怎么吃才能帮助减肥这件事呢? 在吃这件事上,很多人都很盲目,认为不吃肉.不吃饭.不吃碳水不吃糖就好了,每天就摄入几百大卡,还得让身体付出几百大卡的热量, ...

每个爱美的姐妹都没法避开的话题就是控糖.减脂.瘦身啦,减肥餐既要方便简单,也要赏心悦目呀我已经在豆豆老师的指导下瘦到95斤了,接下来继续保持就OK了!下图给大家分享一周减五斤的减肥餐食谱了,需要的亲 ...

西红柿减肥,一个月能瘦10斤?没错!你可能真的忽视了这个常见蔬菜的强大能力.抗癌.护肤.调血压--这些都是被严谨的科学研究所证实过的,而开挂了的西红柿,其实减肥效果也不错,只要你吃对! 开挂的西红柿, ...

距离2021年春节只剩下24天了,你这一年的目标实现了吗?还有不到一个月的时间,你准备好去面对三大姑八大姨的各种关心问候了吗?这一年,你又发胖了吗? 俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有!回家碰见初恋的时候 ...

蚝油生菜是“减肥王”！连吃1周竟然瘦了6斤！