冬季容易失眠？不妨试试这些食物 / 开普饭

原创2021-08-19 10:22·中医高德广 #帮助睡眠的食物# 俗话说:民以食为天,对于失眠患者也是如此,用饮食方法来改善失眠症状既简单易行又安全有效.今天就和大家盘点一下五种有关安神助眠的食物 ...

美食名称:生淋鲜蚶原料:新鲜的蚶1250克,新鲜的黑芝麻适量. 调料:梅子酱.辣椒酱.香醋各1大匙,姜末.香油各适量. 做法: ①在制作生淋鲜蚶这道佳肴的过程中,首先要将新鲜的蚶洗净.沥干,放入盆中 ...

春季养肝不妨试试这些食物养肝正当时,近日,读者咨询,利用食物养肝?记者搜罗了多种易寻的好食材,为您解答. 最常见的白开水是不错的.水以加快新陈代谢,促进清肠排毒,减轻肝脏的负担.每天早上起床后不妨喝 ...

椒目定喘施某,男,58岁.患哮喘10余年,每逢冬季即甚,近因天气寒犯病,其在医院治疗半月余稍安,出院6天后又剧,故来余处求以中医药诊治.其哮喘较甚,张口抬肩,观其舌苔白稍腻,脉数而无力. 即与之椒 ...

在湖南卫视热播的<我家那小子>节目中,陈学冬.徐海乔均因工作压力大而频繁失眠,相继看中医.扎针.焦虑.失眠已成当今社会常见病.人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康的关系历来受 ...

中医认为"肝藏血,肝为血之海",而且肝主疏泄,能够调理气血,只有肝脏把气血合理地分配给其他的脏器,这些脏器的功能才能够正常发挥.因此,一旦肝血不足了,不仅会影响肝脏健康,还会容易引 ...

拔罐疗法是传统中医常用的一种疗法,以罐为工具,利用燃烧.蒸气.抽气等方法,使罐子吸附于相应的部位,产生温热刺激,使局部发生充血或淤血的现象,具有逐寒祛湿.疏通经络.祛除淤滞.行气活血.消肿止痛.拔毒清 ...

失眠是一种非常常见的睡眠障碍,当人体长期处于兴奋紧张或是恐惧的情绪状态下,就容易诱发失眠这一病症的发生,失眠对身体健康的影响非常大,长期发展下去还会造成内分泌紊乱,如今在快节奏的生活压力下,人们经常不 ...

神经衰弱,记忆力差,失眠,这6种中成药.药店不常推荐,因毛利太低,但效果好,不妨试试. 1,安神补脑液成分:鹿茸.淫羊藿.干姜.甘草.制何首乌.大枣.维生素B1. 功效:生精补髓,益气养血, ...

冬季容易失眠？不妨试试这些食物