你的身材有救了！这样瘦，才能保持体重稳定不反弹！ / 开普饭

减肥可谓是一个永远的话题,谈到减肥很多人都会想到节食和运动,运动太难坚持,效果太慢,所以不少人就将目标放到了节食上.节食效果虽然明显,可是这也照样不容易坚持,除非你打算永远就吃这么少,但是几乎没几个人 ...

当下的饮食男女们,已经很少为能够为吃饱而犯难,倒是经常因为吃什么而不知所措.超重.肥胖成了人们健康的最大杀手.大多数人的的想法是:之所以长肉就是因为吃东西!真的是这样吗?食物和体重是因果关系吗?真的是 ...

不同的人进行减肥,他们的减肥速度是不一样的.影响减肥速度的因素,除了先天基因外,还跟自身的体质.生活习惯.饮食作息息息相关. 如果你平时喜欢吃零食.喝奶茶.喜欢熬夜晚睡.经常久坐不动,那么你的发胖几率 ...

随着年龄的增长,当我们步入中年以后,代谢率就会下降,这样就会导致日常热量消耗降低,自己就会比较容易变胖,也就是会出现中年发福的问题,而导致代谢下降的原因,除了年龄因素以外,还与肌肉量有关,随着年龄的增 ...

你的身材是否肥胖呢?肥胖的脂肪堆积的结果,并不是体重上涨的结果.体重不是重点,体脂率才是关键.如果你的体脂率超过25%,你看起来就会显胖. 发胖不是无缘无故的,而是热量过剩的表现,易胖体质也不是先天带 ...

随着现代生活水平的提升,越来越多人的身材管理出现了问题,肥胖人群的增多也就意味着越来越多人加入了减肥的队伍. 而肥胖给我们带来的影响,除了身材上的发胖之外,还有身体上的健康问题.长期身材肥胖的人,身体 ...

怎么减肥才科学?如果你不希望自己减肥后身材发胖.体重反弹,那么一定要远离错误的减肥方法,避开减肥雷区. 几个公认的燃脂法则,减肥期间坚持做到,身材就会慢慢瘦下来! 法则1.每天的热量摄入降低20% 想 ...

虽说国外的健身发展的比国内早,但是如今国内也开始大力提倡健身,俨然也是进入了全民健身的时代.再加上短视频的出现,涌现出很多的健身博主或者是健身直播红人. 今日,我们就来个国内外健身美女大比拼,这身材自 ...

你的身材有救了！这样瘦，才能保持体重稳定不反弹！