杏林早报 | 神阙穴：补元气、改善体质！尤其适合体弱多病的“药罐子”

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上苍 纯音乐 - 新世纪东方养生音乐系列 阳

今天推荐1个大补元气的穴位

——被誉为“元神“门户的神阙穴！

为什么要补元气呢？

因为元气是我们生命的根本，

元气强的人健康长寿、少病少痛；

而元气一旦衰弱，就会引发很多虚性疾病，

比如容易体质变差、频繁感冒发烧、

精力不济、记忆力变差、脱发、

性功能下降、脾胃虚弱、器官下垂等等。

这也是《黄帝内经》里说的，

“度百岁而不衰”与“年半百而皆衰”，

之间差别的原因。

神阙穴，也就是我们的肚脐眼儿，

作为婴儿与母亲的唯一营养通道，

是最先长出的东西，

有了脐带再生肾，继而慢慢形成人形。

肾为水脏，所以中医叫天一生水，

和元气一样，是生命的开端。

虽然在婴儿生下来以后，这条通道就关闭了。

但之后刺激神阙穴，还是能够通过这条通道，

从源头上激发、增强生命的元气，

帮助改善体弱多病的体质。

。。。

推荐3个可以日常坚持用的方法：

 做好保暖 

肚脐是最怕着凉的地方，

易受凉而染风寒，引起腹泻或感冒。

尤其是女性，肚脐受凉还会引发痛经、

月经不调、宫冷不育等问题。

所以不管是睡觉的时候，

还是穿衣服，肚脐都要有所遮挡和保温，

小小一个细节就能让你免受很多病痛。

 掌心揉肚脐 

仰卧，两腿弓起，两手叠放在肚脐上，

以打圈的方式轻轻按摩3-10分钟，

顺时针按摩即可，可以顺应肠道的走向；

记得按揉前要先将双手搓热。

经常按揉肚脐，也可起到温养神阙穴的作用。

 艾灸神阙穴 

艾叶本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，

用它灸神阙穴，能更好的温煦神阙穴、

温暖胞宫、温和身体，增强身体的元气。

如果不懂艾灸，

可以用热水袋或者暖宝宝来代替。

· 唠唠嗑 ·

中医只能治慢性病、中药是安慰剂...

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