每天慢跑五公里，膝盖会受伤吗？需要一双跑鞋吗？ / 开普饭

爱恨交织的的高跟鞋起因:后跟过高高跟鞋的后跟变得越来越高.超高的高跟鞋能到导致踝关节的扭伤和慢性病痛.接下来我们进一步了解高跟鞋的高度.款式和带来的苦恼. 问题:摩擦性后跟病超高或中等高度的高跟 ...

穿戴服饰之类的,舒适护体就好,千万别主次不分. 为了臭显摆,让脚丫子活受罪?笑话!像那种提着AJ光脚淌水的行为,真的蛮滑稽:而大夏天裹着潮酷的靴子摆pose的事儿,只有我的模特才会做,前提是在空调房. ...

经过新冠病毒的一番洗礼,相信大家已经把"免疫力"几个字牢牢记在了心里. "锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分." 钟南山院士的一句话,让很多人把运动和增强免疫力挂 ...

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷当白老鼠的硬核剁手党. 作为一个广东人,所长对拖鞋有一种特别的情感. 在广东,出门穿拖鞋的人不一定比穿 Yeezy 的帅,但很有可能比穿 Yeezy 的有钱 ...

跑一场42.195公里的马拉松,鞋的承重量是多少? 这个问题有多少人思考过,跑步时,体重对膝盖的冲击力一般为身体体重的3-5倍.这不仅仅是对人体的挑战,也是对跑鞋的性能与核心力量都有很大的要求. 很多 ...

有的人说,生命在于运动.有的人提倡,长寿需要静养. 不管是运动也好,静养也好,都不够全面.实际上,万物讲究一个"平衡",生命也在于平衡,并非多动或少动这么简单. 下面为大家推荐一套 ...

有的人说,生命在于运动.有的人提倡,长寿需要静养. 不管是运动也好,静养也好,都不够全面.实际上,万物讲究一个"平衡",生命也在于平衡,并非多动或少动这么简单. 下面为大家推荐一套 ...

我的第一个五公里东华小学东城校区二年级李一笑对于我来说,跑五公里是一件很艰难的事情,但是今天,我做到了! 我兴高采烈地来到篮球中心,看到了一个金光闪闪的篮球,妈妈告诉我:"东莞是篮球之 ...

五公里(新韵) 文/饶金辉山间土路扎鞋底被子突开我更急回首已无脚步响心中慌乱腿如泥双杠(新韵) 文/饶金辉抬头一横添作苦初入军营力尽无发动全身前后摆双脚悬空吊肥猪 ★军旅原创文学与 ...

以正常的步数每天走五公里,运动量有点少!应该在八公里以上,健身效果会很好! 个人的体会,每天走两次,共十公里左右,速度比正常步数快一点,每次控制在一小时左右!贵在坚持,我按照这个要求,已经坚持了四年多 ...

对于很多人而言,只要身体没有患病,都能够正常进行跑步运动.不过因为每个人的体质是不同的,有些人或许可以轻松跑步5公里,而且速度还比较快.但是一些不经常运动,或者刚进行跑步的人,跑步5公里需要花很长的时 ...

一家美容院经营的好,必须要有150-200个稳定的顾客,并且这一基数每年需更新且递增.150-200个稳定顾客这意味着什么,意味着必须做好周边3-5公里的流量运营.美容院市场,顾客为王,流量致胜,所以 ...

医学之父希波克拉底说:"健走,是人类最好的医药",中国中医也曾有过"走路是百炼之祖"的说法. 古今中外都认为走路对健康是比较有利的,但怎么走对我们的健康最有利呢 ...

运动对身体的影响有目共睹,当然,这个影响有好有坏,结果如此取决于你是否正确的运动.适当的运动有益身体健康,过度运动也会损伤健康.不仅如此,科学家还发现运动量和死亡率之间有关系. 对于大多数人来说,跑步 ...

每天慢跑五公里，膝盖会受伤吗？需要一双跑鞋吗？