太极老前辈披露太极秘诀
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太极老前辈披露太极秘诀:只有这样练太极拳才能“得气”!
自意想开胸起到散出肩气圈止,内气运行得流利酣畅时约需两分钟左右.待内功进人较高层次后,内气的运行速度便需快则快.要慢则慢,惟以"气遍全身不稍滞"为要. 初习时,内气运行至转折处,心 ...
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太极老前辈练功讲了22条秘诀,够用一辈子了!
古法形意拳 形意拳的宣传与推广 公众号 1."不懂顶头悬,白练几多年".意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收.脖子要后靠,靠着衣领. 2.太极拳讲究"留余", ...
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【珍贵】太极老前辈留下来的缠丝劲练习方法
导下内劲缠绕运动时,由意气贯注而逐渐形成,并不断提高其质量.缠绵曲折,大都在上.中.下(上肢.躯干.下肢)三个横向椭圆形弧形螺旋转圈,两个斜向(左手与右足,右手与左足)弧形螺旋转圈和一吸一呼时绕任.督 ...