正在减肥的人，少吃多动还瘦不下来，这4个常犯错误你可能忽略了 / 开普饭

肥胖,是现在很多社会人的通病.因为肥胖,备受歧视,因为肥胖诱发健康问题,因为肥胖,遭到爱人背叛. 俗话也有说"一白遮三丑,一胖毁所有",肥胖,对女性来说,简直是致命的打击. 因此, ...

在减肥或者是控制体重的过程中,我们知道,能量平衡是影响体重的关键因素,但是,能量平衡又受到很多因素的影响,很多时候,我们的身体并不能对热量摄入与消耗给出一个可预测的反应.比如我们经常会发现,有一部分朋 ...

当我们有减肥意识并且想要开始自己的减肥计划之前,首先想到的方法很可能就是少吃多动.我们的理解可能很简单,就是通过少吃来限制总体热量的摄入,然后通过运动来扩大热量的消耗,从而实现热量差来达到减肥的目的. ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

说起减脂,从方法上来看,我们的每一反应是什么呢?多数朋友都会给出"少吃多动"的答案,的确,少吃可以限制日常总体热量的摄入,多动则可以增加日常消耗,两者结合下来,热量缺口的出现就会更 ...

不少人都会说,"我喝口凉水都长胖,减肥瘦不了,是妥妥的易胖体质".你真的是易胖体质吗?众所周知,饮食和运动影响胖瘦,可有些人勤勤恳恳打卡运动.控制饮食,一上秤还重了.要想知道为什么 ...

说起减肥,我想多数朋友都会或多或少地去尝试,不管是自己有没有坚持下来,不管有没有成功,这个经历多数朋友都有得一说,因为无论是谁,都会希望自己有一个好的身材,当然,有些朋友的减肥行为止步于开始,有些朋友 ...

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

走在减肥的路上,却有很多朋友们发现,为了让自己瘦下来操碎了心,却没有达到自己想要的效果,这是为什么呢?减个肥不就是管住嘴和迈开腿吗?为什么自己都做了却依然瘦不下来呢? 其实要解释这一现象就一句话,就是 ...

一项新的研究分析表明目前全球的超重和肥胖人数已从 1980 年的 857 万上升到 21 亿成人增长了 28% 儿童增长了 47% 俗话说得好四月不减肥五月徒伤悲! 四月的第一天就让小编带 ...

正在减肥的人，少吃多动还瘦不下来，这4个常犯错误你可能忽略了