道养功法|吐纳内养功 / 开普饭

来源: 作者: 呼吸静功法是一种以调息为主的内丹修炼方法,原载明代龚延贤的<寿世保元>卷四.其基本方法是"以意随呼吸,一往一来,上下于心肾之间".龚延肾认为:" ...

第1式:举屈蹬脚法:仰卧,将下肢伸直徐徐举起,然后尽量屈髋膝背伸踝关节,再向前上方伸腿蹬出,反复练习. 第2式:旋转摇膝法:两足并拢站立,两膝稍屈曲呈半蹲状,两手分别放在膝上,膝关节作逆.顺时针方向旋 ...

内养功是以吐纳为主的静功功法,于明末清初时流传于民间.内养功在操作上强调呼吸停顿.默念字句.舌体起落.气沉丹田:侧重呼吸锻炼与意守的配合,具有使大脑静.脏腑动的特点.习练内养功通过特定的姿势.呼吸和意 ...

以武学打开世界三皇炮捶门功法有些是鲜为人知的.这些功法都是先辈们经过多年反复实践总结出来的,简单易练.行之有效.特整理成文,以飨武者. 本功是一种特殊的吐纳导引气功.这种功法可使体肤柔软而又能坚硬, ...

2021年5月1日-4日,15位来自北京.重庆.上海.广州.武汉.厦门.大连.唐山.新疆的学员相聚于武当山理阳内家武术馆内,参加田理阳道长<武当道家五脏内养功(打坐功)>培训班学习. &l ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

疫情牵动众人心,德建禅师每天密切关注疫情动态, 希望通过本系列把嵩山内养功法这个无上法宝传递给在病痛和焦虑中煎熬的病人.家属.医务工作者们, 帮助大家提高免疫力,战胜恐惧! 今天,德建禅师将带领大 ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

韦陀内养功,讲究的是"六合"一体,蕴含了易筋洗髓之法,通过功法练习,可保持机体内.外.上.下.左.右的平衡.并由此"外六合"而带动"内六合" ...

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