吐纳内养功【静心守神、培补元气、平衡阴阳】 / 开普饭

自由站.两腿微屈,全身放松,两眼凝视命门,意想命门有一股气流向丹田鼓荡,身体随着鼓荡,逐渐地自然颤动起来. 身体动到一定的时候,会感到内气发动起来,就不要再以意领气了,可进入气带意的阶段.气在鼓荡,身 ...

六字诀功法,是选用嘘.呵.呼.四.吹.嘻六个字,发音吐气达到吐故纳新,平衡脏腑,疏通经络,调和气血,治病和保健的目的.此功法简便易行,不易出偏,对高血压.冠心病.气管炎.胃肠病.慢性肝炎.糖尿病.神经 ...

张天戈 1.调息的原则.气功的调息原则也要自然.自然呼吸和初学停顿呼吸,都不要吸的太满或呼的太长,以免引起头晕.头胀.头痛,个别会引起心悸.胸闷.腹痛等症.在练吸气停顿或呼气停顿也都要自然,不可勉强, ...

二.调息(呼吸锻炼) 从婴儿的第一声啼哭开始,在人的整个生命活动中,呼吸运动就在中枢神经系统的调解下不停地有节奏地进行着.生命就是燃烧,人体在不停地进行着新陈代谢,而新陈代谢必须要有氧气参加,就像燃烧 ...

内养功是以吐纳为主的静功功法,于明末清初时流传于民间.内养功在操作上强调呼吸停顿.默念字句.舌体起落.气沉丹田:侧重呼吸锻炼与意守的配合,具有使大脑静.脏腑动的特点. 习练内养功通过特定的姿势.呼吸和 ...

该功的每一动作都与呼吸.意念.眼神相结合,具有松静自然.圆活均匀.上下结合. 内外相随,连贯一气等特点,而其最大的特点是定步而练. 它以腰腹(两肾.命门和腹部丹田)为核心,锻炼全身的一种功夫.它是以左 ...

韦陀内养功,讲究的是"六合"一体,蕴含了易筋洗髓之法,通过功法练习,可保持机体内.外.上.下.左.右的平衡.并由此"外六合"而带动"内六合" ...

编者按:刘贵珍同志1940年患严重胃溃疡等多种慢性病,经练<内养功>而治愈.他所提倡的内养功,是明末清初由河北省南宫县东双庙村,有郝湘武薛氏传授给该县薛家吴村薛文占之子,再由薛氏传授给该县 ...

内养功是以吐纳为主的防治疾病.保健养生的优秀功法,明末清初流传于民间.20世纪40年代经刘贵珍先生挖掘.整理并应用于临床.该功法分静功和动功两种练习形式,"形气神合"贯穿于功法始终 ...

2021年5月1日-4日,15位来自北京.重庆.上海.广州.武汉.厦门.大连.唐山.新疆的学员相聚于武当山理阳内家武术馆内,参加田理阳道长<武当道家五脏内养功(打坐功)>培训班学习. &l ...

形意拳是我国流传较广的内家拳,动作朴实无华,体用兼备,且非常注重内功的修炼.它的内功就是三体式和周天内养功.三体式求的是内外三合.使习练者的精气神旺盛.形意拳的所有动作都离不开这个基本姿势,因而有&q ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

以武学打开世界此功简单易学,不出偏差,阴阳并练,内外兼修,3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气放,外气内收,练习此功不但可祛除疾病,强身健体,还可发气给人治病. 站桩:两小臂抬于腰间,与 ...

吐纳内养功【静心守神、培补元气、平衡阴阳】