炮捶功法·三皇内壮功
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三皇功指法练法
功法萊垍頭條 1.太极式萊垍頭條 两脚开立与肩同宽,稍屈膝.全身放松,两掌自然下垂于体侧,头有顶领之意.目视鼻尖,口自然闭合,舌尖抵门齿中间牙床上的龈交穴:气沉丹田,意念集中,呼吸均匀,萊垍頭條 吸气 ...
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德建禅师演绎的少林炮捶(嵩山内养功法)
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易筋经内壮功究竟是什么功法?如何炼就?
易筋经,"易"就是改变.变换:"筋"指筋膜.韧带:"经"指方法.法典.所谓"易筋",就是改变"筋"的 ...
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少林易筋内壮功之“摩腹功”:功成则力量充沛,有用之不竭之感
少林易筋经为少林寺经典功法,相传为达摩大师所创.所谓"易筋",就是改变劲力之方法.人身体的骨髓之处,皮肉之内,四肢百骸之中,无处没有筋的存在.没有筋就没有劲力.如果想人为地变弱为强 ...
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易筋经内壮功--揉腹功|开启人体自愈机能|清净孤修派丹法
易筋经内壮功--揉腹功之所以推荐揉腹,是因为以前看过凤凰卫视<鲁豫有约>采访游本昌的视频.发现游本昌比以前高大健壮了,气色也不错.他在视频中就提到揉腹.在网上搜了很多,最后发现原来< ...
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内壮功教学
内壮功武术功法类别之一.亦称"内功"或"富力强身功".<太极拳法实践>有:"其专至锻炼脏腑.神经.感觉,所谓精气神者为内功."之 ...
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少林易筋经内壮功,每天练30分钟
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增力神速的沙家内壮功
俗语讲,一力破十巧,自身实力的强大,是制胜的法宝.沙家内壮功就是加强内壮实力的功法,练功两天就会感觉双臂发热,发胀,三个月全身肌肉热胀感更强,力量大增, 第一步,双脚与肩同宽,全身放松,意念集中在下丹 ...
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字门内壮功:强化你的“真元之气”,疏通任督二脉,对全身各种疾病有良好的防治效果!
字门内壮功是属于内外气相兼的功法,讲究入世修行,长期习练,可使内气强壮,体健神压.通过练功博采天地之气,通过经络的传运与内气相结合,在体内经过转化.提炼.增殖.更新.开发而变成强大的生物能场.&quo ...
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道养功法|吐纳内养功
内养功是以吐纳为主的静功功法,于明末清初时流传于民间.内养功在操作上强调呼吸停顿.默念字句.舌体起落.气沉丹田:侧重呼吸锻炼与意守的配合,具有使大脑静.脏腑动的特点. 习练内养功通过特定的姿势.呼吸和 ...