【健康百科】佳节饮食健康为上 / 开普饭

其中与身体抵抗力最为密切的营养素是蛋白质,据WHO报道,蛋白质营养不良引发的感染占比5岁以下儿童死亡率的40%以上.蛋白质是人体免疫系统构建的物质基础,也是人体免疫应答中的卫士,本文将讨论如何保障婴幼 ...

富含蔬菜水果的膳食摄入不仅能降低脑中风和冠心病的风险,心血管疾病的死亡风险,还能降低胃肠道癌症的发生风险.奶类营养丰富,易于消化吸收,钙含量丰富,是优质蛋白质和B族维生素的良好来源,有利于孩子的生长发 ...

脑力劳动者需要的膳食营养特点主要是能够补充其大量的脑力消耗,让大脑迅速恢复活力. 哪些食物对脑力劳动者最好呢?一般认为有以下几种: 一.大豆它含有高达40%的优质蛋白. 二.鸡蛋这是已知天然食物中最优 ...

近年来我国城乡居民的膳食状况明显改善但不可忽视的是居民膳食结构以及生活方式也发生了重要变化与之相关的慢性非传染性疾病如肥胖.高血压.糖尿病. 血脂异常等患病率增加已成为威胁国民健康的突出问题 ...

我们身体所必需的六大营养素均来自食物,而不同的食物所含的营养素各不相同,为了让大家能够适当地选择食物,并合理搭配,从而获得均衡的营养,我国的营养学家把各种各样的食物分成了五类,并设计了一个平衡膳食宝塔 ...

减肥期间怎么吃?这是很多人都存在的一个误区.不少人认为,减脂餐等于节食,只要降低热量摄入,就能实现减肥的目标. 这样的人在是很片面的!降低热量是把双刃刀,能让你减肥,也会让你反弹.我们减肥的目的是,体 ...

营养状况与人体免疫力息息相关,优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康.营养决定着每个人的全面健康.把饭吃好很重要,把每天.每个月.每年.一辈子的饭吃好非常重要. 11月29日,中华预防医学 ...

化疗患者该怎么吃? 民以食为天,中国老百姓绝大多数都认为生病了,更应该讲究饮食与忌口.肿瘤患者及家属尤为关心这个问题,特别是化疗期间,医生被问的最多的就是在饮食方面应该注意哪些?那么化疗患者究竟该怎么 ...

什么是桥本甲状腺炎? 桥本甲状腺炎,也成为了桥本氏病,是一种免疫系统对抗身体自身组织的自身免疫性疾病.桥本甲状腺炎患者的免疫系统攻击自身甲状腺,可能会导致甲状腺功能减退,不能产生足够的激素来满足身体需 ...

国际上有个标准说人的寿命应该是100岁左右!.为什么大多数人都没有达到呢?最主要一个原因是不重视健康饮食,因为饮食定生死,为什么国外大多数人是老死的而国人大多数人是病死的,就是不懂健康饮食,病从口入, ...

GI 升糖指数糖友们如何选择美食呢? 民以食为天,但糖友们为了控制血糖,常常想吃不敢吃.那么,日常生活中如何选择食物,才能既享受美食,又兼顾血糖和营养呢?答案是,选对升糖指数! 升糖指数(GI) 升 ...

盛宴开席一年一度的新春佳节即将来临,节日期间亲朋好友相聚,美味佳肴,充满了融融情谊.每年春节过后,总有一些糖尿病患者糖代谢紊乱加重,主要原因是过节期间饮食不当所致.那么,糖尿病患者在春节期间应该如何 ...

来源:心血管内科

端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗.在"本草"中对雄黄的药性早有记载,雄黄性辛温,具有解虫蛇毒.燥湿.杀虫功效.因为端午节后即进入炎热季节,各种病菌随气温升 ...

作为家庭主妇,每天都有几个小时在厨房里度过.这个时候,作为家庭主妇的你是否只想到给家人一顿美味晚餐?还是与此同时,你也在担心厨房油烟对你的身体造成伤害? 解读厨房油烟在我们中国传统家庭,家庭主妇吸到 ...

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