如何打坐练气吐纳 / 开普饭

原创2021-03-13 05:59·诗道骏言修炼多从呼吸入手,而腹式呼吸是修行人的基本功夫. 人们自然呼吸都是通过胸腔的收缩与扩张来进行的,一呼一吸完成气体的新旧交换,维持生命的正常运行.腹式呼吸 ...

许多练太极多年的拳友,竟然没有气的感觉,更别说内气了.除了练拳时意境之外,没有很好的习练桩功是最直接原因. 太极的桩功很多,得气最快的首推开合桩和混元桩.但混元桩要求太多,较难,初学不易掌握,且身体较 ...

如今人们的生活节奏加快,经济条件也在逐渐改善.人们不断通过努力提高物质生活,整个人都忙碌起来,可是总是感觉口袋里的钱,没有"足"的时候,有钱的是这样,没钱的也是这样. 日常的生活中 ...

病情分析:吐纳,即呼吸,是吐故纳新之意,是传统道家养生的方法,长期吐纳练气对延年益寿是有帮助的.从传统中医理论角度来说,吐纳可以对肺肾二脏的功能进行锻炼,使之尽可能的吸入外界之清气和呼出体内之浊气,对 ...

本文导读白天工作忙,夜里睡不好,每个人都想在一地鸡毛的生活中找到一个排解压力的出口.今天的文章来自油麻菜老师与杨硕诚老师的对话,谈谈如何利用禅修哲学来修炼定力. - 插播一则福利 - [油麻菜老师 ...

经名:存神炼气铭.唐·孙思邈撰.底本出处:<正统道藏>洞神部方法类.参校版本:<云笈七签>,收入该收卷三十三. (唐代医药学家) 孙思邈(541年-682年,存在争议,详见正文 ...

亚伟音乐课直播笔记 3月18日晚一:了解横隔膜(横隔膜就像倒放的脸盆,是分开胸腔和腹腔的隔膜.横隔膜进行腹式呼吸时起主要作用的肌肉,向下运动时胸廓扩张,肺部吸气,横膈膜下降️,呼气时横隔膜上升️) ...

这个问题,我当初也不是太明白,好久才搞明白些. 性命双修.大家都是知道的.我这只就命功本身,即从健身而言(对身体本身而讲). 气功是什么?解释太多了.我的理解:气功即是放松身心的学问,是得意忘形的能力 ...

如何打坐练气吐纳