每天十分钟练养生观音拳，动作简单，练完舒服 / 开普饭

[散步都嫌弃累,在家中就能做的养生动作] 一.放下手机(养生第一步) 二.早晚攥拳100下,打开→攥拳→打开. 三.每2小时就闭目养神四.转手腕.转脚腕五.多晒太阳多走路(30分钟以上) #超能健 ...

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我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经.如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了. . ...

一日之计在于晨,早晨的时光极为重要.经过一夜的睡眠,人在刚起床时容易感到头晕,四肢酸软,把握住晨起"黄金十分钟",做几个养生动作,既加速清醒,又延年益寿. 1 两手对搓一分钟 [动 ...

悦龄会 · 每天21:21 为您推送你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 本文指导专 ...

视频图文均为妖妖原创美食课堂原创作品,并已签约维权,以盈利为目的的抄袭,搬运必追究到底!喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持 ...

瑜伽无假期,春节照样练!今天给大家推荐9个动作,每天练习,保持好身材,春节多吃也不怕胖,一起来看看吧: 1.上犬式俯卧在垫面上双手放在胸腔的两侧吸气延展脊柱,呼气,抬头挺胸身体向前向上,双手臂 ...

经脉者所以决生死处百病调虚实可通者也! 作为中医养生保健最重要解自己经络穴位哪个器官舒服敲敲跟这个器官相关经络穴位就会舒服. 某个部位痛定这个部位经络穴位瘀阻调理相关部位......到痛为止! 文:超 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

每天十分钟练养生观音拳，动作简单，练完舒服