早起毁一天？碎片化休息，帮你保持满血一整天 / 开普饭

一.成人一天到底应睡多长时间才算好? 7-8小时,最好能保持在7个半小时(大概5个睡眠周期,450分钟) 二.成人一天的睡眠时间,如何分配才算科学合理? 夜间睡眠够7个小时,午休睡眠不超过30分钟(不 ...

▼ "铛铛铛",大厅的钟敲响了10下,北京时间十点整,超准点报时-- 妈妈的声音也准点"报时":"女,早点睡觉啦,熬夜多了会变胖的",又在催 ...

作者:惜朝来源:育才家园(ID:edu683) 一日之计在于晨.孩子的人生优不优秀,就看他如何度过早晨. 刚刚进入寒假,许多孩子就进入了格外兴奋的状态. 晚上不想睡,早上不想起,仿佛已经成了一种惯例 ...

每日写一篇文章的第2年356天 Anki考研找梁宝川不积跬步,无以至千里: 不积小流,无以成江海. 这是荀子在<劝学>中的一句话. 对于很多正在上大学的小伙伴而言,不管是你正准备考研,还 ...

发布时间:2021-03-14 如果在浏览器搜索"熬夜",出现最多的词语可能就是:熬夜的伤害.一一细数,熬夜不仅伤身伤神:身体疲惫.记忆力变差.情绪暴躁--:更是变胖变丑的元凶:皮 ...

对于现代人来说,熬夜已经成为生活方式的一部分. 据2017年亚马逊中国的调查数据显示,近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡,而近46%的人群早上七点就已起床...不仅睡得晚,睡眠时间也严重不 ...

原创参考消息2021-05-07 18:55:42 据西班牙<阿贝赛报>网站4月30日报道,睡眠频繁中断导致的睡眠不佳对人体健康非常不利,特别是心脏.一项研究首次表明,夜间入睡后无意识的清 ...

文章源于:教育研究与评论作者:何捷教育研究与评论 <教育研究与评论>是国家新闻出版广电总局认定的"首批学术期刊",连续荣获人大复印资料"教育教学类重要转载 ...

文丨月月 · 主播丨小夜随着时代的发展,手机在不知不觉中改变着我们的生活.不仅改变着我们的生活内容,也改变着我们的生活模式. 就拿阅读来说,我们的阅读模式从纸质阅读被切换为手机阅读,这种阅读模式的特 ...

作者 | 阿酒来源 | 用时间酿酒大家好,又是我,爱问少年.不知不觉,已经到了5月,不知道你们2021的flag都实现了几条? 如果有做阅读计划的话,那今天这篇文章,就能帮你更快的实现目标哦,话不 ...

2012年,谷歌(Google)正式提出了"知识图谱"的概念,并宣布以此为基础构建下一代智能化搜索引擎. 我们所理解的知识图谱是人工智能领域的一个重要分支,其来源于智能化的图书情报 ...

据已有的证据,人体经络99.9%是某种量子通道. 但是在大自然中只有量子运行的路径,而这些路径是每时每刻都变化的,路径是随机的,而没有固定的量子通道. 根据量子力学的经典表述,在量子被观测之前,在空中 ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 大家有没有过这样的经历:原本只想刷一小会儿某音,却不知不觉的一刷就是一个小时.两个小时--似乎自己的时间不知不觉的都被这个"时间怪物"给吞噬了. ...

碎片化成果的互联互通--<秦楚经纬>代后记这个因发愤而兴小制作的面世实在拖得有点久了.把一个应该极短时间里快速脱手的短平快拖了四年,或者也是计划不如变化吧.造成这样的拖沓.如此之长的等待 ...

早起毁一天？碎片化休息，帮你保持满血一整天