加餐吃什么，怎么吃才健康？这篇文章全说清楚了 / 开普饭

今天先来讲讲"朝三暮四"的故事: 马戏团的耍猴人为了让猴儿加强训练,将每日奖赏的香蕉数量做了调整,由早上三根傍晚四根,改为早上四根傍晚三根,结果猴儿欢天喜地地接受了"朝四 ...

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

"虽然我上了岁数,但是我的血管可是年轻得很,全靠天天吃一样零食". 说这句话的是已经60多岁的周医生. 人吃饭时,体内就会产生代谢,吃糖会在血管上挂糖,吃油就会在血管上挂油.血管就 ...

在很多妈妈眼里,零食这玩意不亚于"洪水猛兽". 在和神兽们的斗智斗勇中,家长们各出奇招--有的设置零食"门槛",有的将零食躲躲藏藏,有的家长瞒着伢自己偷偷吃,有 ...

(本文作者:武汉儿童医院武汉市妇幼保健院) "小孩小孩你别馋过了腊八就是年." 由古至今春节是孩子最喜欢的节日有新衣服,压岁钱,还有-- 零食无限量供应!! 这几天老母亲下 ...

上期文章中,我们一起分享.讨论了78岁王大爷擅自停用阿司匹林,引发心力衰竭的案例. 阿司匹林是我们很多中老年人的"老朋友"了,很多人都很关心它,怎么吃?吃多少? 今天,我们就一起来 ...

睡前加餐容易胃溃疡但吃对食物也可安神助眠晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的"必修课",但晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠.导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的&quo ...

如今,"膳食纤维"这种营养素对很多人来说已不再陌生,然而,真正了解它的人并不多.本期,就请营养专家为大家介绍它到底是什么?究竟怎样吃? 凭经验来说,膳食纤维就是植物性食物中质地较粗 ...

中医的养生之道,讲究一个天人合一.怎么合?人要顺天行道."天"就是大自然,"道"就是规律.人要顺从大自然的规律行事养生.那么,天道是什么?中医文化,讲究取象比类 ...

本文689字,预计阅读时间5分钟许昕和刘诗雯,承担着在东京拿下乒乓球首金的重任!目前,国乒团队也是在训练中全力给许昕和刘诗雯设置障碍,让ta们提前适应奥运会的高压氛围! 为了帮助许昕刘诗雯更高效的备 ...

中国的高血压患者已超过1亿人.不少高血压患者虽然经常和降压药打交道,但对于如何正确使用降压药却知之甚少. 长期服用降压药会出现耐药性吗耐药性是指药物在使用过程中效果降低,或逐渐效果不好的过程. 那么 ...

痛风是一种生活方式病,与我们生活中的很多因素都有关系,特别是日常的饮食习惯和饮食特点.可是有很多人从来没有大吃大喝过,甚至不会喝酒,也得了痛风,这是为什么呢?原来不只是海鲜+啤酒这种长期的饮食习惯,以 ...

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