内功经 / 开普饭

内功篇 [经文] 内功所传,头绪甚真.不知头绪,勉强用之,则无益而有损.前任后督,气止滔滔.井池单穴,发劲循循.千变万化,不离乎本.得其玄妙,方叹无垠. [宋注] 任脉,任脉起于承浆,直下至阴前高骨. ...

第一大劲曰:底练底者,足也.练者,练之于地也.凡遇敌之时,百般用劲,稳然不动,皆练底之功也.用法俱在<内功经>.外用有二:一勾敌人之手足,须曲吾足尖向内弯起,以外劲胜之:一封敌人之足 ...

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宁用膀打一寸,不用脚踹一尺.这是句老拳谚,意思是,臂膀打寸劲,腿脚管吃位.传武没有高腿,起腿半边空.下盘管占位,中盘为主宰,上盘是进攻.古代管武术,也叫手博.武术源于古战场,成千上万人,这种场面,起腿 ...

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​内功经