松腰开跨的重要性
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练太极要如何松腰
但凡练太极拳的人都知道一句话并且经常挂在嘴边,那就是太极拳<十三势论>中的这句话"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指".其中"主宰于腰"是最为重要 ...
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武式太极拳脊骨论
读懂郝月如,太极不用愁! --武式太极拳脊骨论 昨天,得了一件大宝贝,就是郝月如的太极拳论.郝月如,武式第四代,名气不如武禹襄.李亦畬.以及其父郝为真.但是,郝月如的太极拳论几乎是武式太极拳理论的大总 ...
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不轻传的松腰开胯秘法
松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...
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松腰 开胯垂尾闾
腰 腰部是练功的关键部位 一.要求 腰部要放松,松腰.腰椎及其韧带,腰两侧肌肉等都放松,逐步改变腰部的自然弯曲状态.达到站立时腰部伸直乃至后突:坐时腰部伸直乃至前塌.伸直时不要硬挺,而是上下牵拉,好似 ...
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松腰开胯秘法
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一招松腰开胯的技击秘诀：圈内打人，圈外推人
太极那些事关注今天07:02大图模式99%的习太极拳者(包括公园晨练的大爷大妈在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了.而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们以为这样 ...
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不轻传的松腰开胯秘法，功夫核心秘中秘
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练习太极拳想要松腰开胯，如果不松尾闾就是空谈！
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难得一见，太极拳松腰开胯功，不轻传的秘藏功法！
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传统武术松腰开胯秘法
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不轻传的松腰开胯秘法|周天|谷道|会阴|百会|经脉|丹田
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