维生素C含量是橙子的1.8倍！和五花肉是绝配，这样做超下饭 / 开普饭

花菜,又称花椰菜,菜花或椰菜花. 原产于地中海东部海岸,约在19世纪初引进中国. 花菜营养价值高,富含膳食纤维.蛋白质.维生素.脂肪.碳水化合物及矿物质等. 其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2 ...

冬天最容易缺乏的营养物质是维生素!不管是以前,还是现在. 以前物质不丰富,大家都是地里产什么就吃什么,冬天地里没蔬菜了,天天吃咸菜下饭,如今物质丰富,想吃什么有什么,大家反而对蔬菜类不屑一顾了,认为鸡 ...

笋干是以笋为原料通过去壳切根修整.高温蒸煮.清水浸漂.手工切片.压榨成型.自然晾晒.整形包装等多道工序精制而成,营养价值非常高,色泽黄亮.肉质肥嫩,具有增进食欲.防便秘.清凉败毒的功效,下面我们就一起 ...

补维生素C一直以来都是经久不衰的话题,毕竟<中国居民膳食营养素参考摄入量>指出,维生素C每天推荐摄入量为 100 毫克. 我们常常习惯从一些酸酸的水果中,寻找它的踪影,比如橘子.橙子和柠檬 ...

点击蓝字关注我们很多人认为,补钙要喝牛奶,缺维生素C就吃橙子. 其实,我们每天吃的蔬菜里都有丰富的维生素矿物质和膳食纤维. 就比如蒜苔维生素C含量就非常丰富,橙子每百克中维生素c的含量是33毫克,蒜 ...

之前我们介绍了

由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引.从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养 ...

维生素C是我们人体不可缺少的营养物质,它对于我们身体是非常的重要的.维生素C可以增强人体免疫力,帮助人体预防很多疾病,而且我们如果出现长溃疡.嘴唇长泡.上火等症状,也是可以吃维生素C来缓解的.但是如果 ...

时间过得真快,感觉立春才刚过去没多久,就马上要迎来春天的zui后一个节气--谷雨了. 谷雨是"雨生百谷"的意思,是对农业耕作非常重要的一个节气.这会儿雨水增多,田中的秧苗初插.作物 ...

清明假期结束,大家有没有调整状态回到工作中呢?室长带来一道别出心裁的创意食谱<苍蝇腿>,别看名字怪怪的,好处可是不少呢!精选4月时令菜[蒜苔][哇],它有以下3大好处: 1.杀菌:蒜苔中有 ...

香菇:晒一晒维生素D含量更高香菇含有香菇多糖.铁.B族维生素等,鲜香菇中维生素的保存比较完好,不过,干香菇同样具有非常棒的营养价值.吃香菇之前,把它们放在阳光下晒几个小时,补充维生素D的效果更好.

苦瓜里维生素C含量是比较高的,100克苦瓜含56毫克维生素C. 维生素C对维护好的皮肤状态有一定作用.除此之外,苦瓜里的多肽-P.奎宁等,在一定程度上对皮肤细胞的健康和结构都有一定的维护作用. 需要注 ...

维生素C含量是橙子的1.8倍！和五花肉是绝配，这样做超下饭