几个小动作，每天睡前坚持做，睡出长寿来！ / 开普饭

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

健康状态下血管内壁光滑且血液流动畅通无阻,但是现代人长期高脂高热量饮食会使血脂水平升高并沉积在血管壁,进一步引发动脉粥样硬化问题,此时血管堵塞使脏器无法很好的获取氧气以及营养物质,稍有不慎就会威胁性命 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 睡前常做八段锦,精力旺盛,百病不生人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来 ...

熟悉养生的朋友大概都知道,中医养生讲究顺应四时,即"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾."冬天万物闭藏,而肾属水,正对应冬天的伏藏之气.所以,冬日养藏,尤重补肾. 说到补肾,方法其实有 ...

男性朋友对肾脏还是非常看重的,一旦肾功能出现问题的话,就会严重的影响到身体健康,与此同时也会影响到男性的性功能以及个人魅力,所以说在平时一定要好好地保护好肾脏. 想要保护肾脏的话,在平时就应该多加锻炼 ...

如果现在做一个调查,问大家睡前十分钟都在在干什么?可能大多数人的回答都是抱着手机刷微信.看电影等,其实睡前的十分钟是"黄金养生期",如果可以充分的的利用这十分钟,可能会给身体带来不 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

肝脏在人体中的作用非常广泛,肝是负责帮助人体排毒,抵御内外毒素的侵袭.此外,肝脏还有助于平衡五脏六腑的功能.肝脏的任务是非常重要的,它也是吸收毒素的高手,它终日被各种毒素包围,因此非常脆弱.在日常生活 ...

几个小动作，每天睡前坚持做，睡出长寿来！