功能性瑜伽part1 / 开普饭

一.什么是正念 "正念就是当下的觉知,用非评判的态度活在此时此刻,有意识地觉察当下所发生的一切,从而服务于自我理解,智慧和慈悲." --卡巴金,2014 "有意识地觉察& ...

练习瑜伽为什么要明白解剖学?下面三个问题也许会解答你心中的疑惑. 瑜伽和解剖学有什么关系? 瑜伽和解剖学没有必然联系.解剖学是帮助我们了解瑜伽如何实现身心一体的工具,尤其是对于哈他瑜伽的练习者来说,想 ...

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神译局 · 9小时前关注如何化解焦虑?大多数人都想错了神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在高度紧张的现代社会,人人都 ...

读书打卡day377 功能性瑜伽2 这本书真的太太太好了,让我对瑜伽疗法有了更深层次的认知,简直是让我一下子"拔高"了,哈哈.以前总以为理疗就是单纯的一些体式的正位,从运动中治疗身 ...

读书打卡day378 功能性瑜伽3 今天勉勉强强算是完成了阅读的任务吧,加起来不到20分钟,效率也很低,昨天没睡好,白天忙碌一整天,脑袋不够清晰,每次打开书都看不进去.在回到家硬逼着集中注意力,勉强的 ...

读书打卡day379 功能性瑜伽4 这两天的读书打卡有点像任务式打卡了,因为阅读一直没有沉下心去,环境的变化看来需要一点点适应,去调整节奏.不过今天比昨天阅读的时间久一点,但是也没有太大的感悟.简单说 ...

读书打卡day380 功能性瑜伽5 这本书应该是知行合一才会理解更深刻,很多都是在教方法论,其实就是建立对肌肉的觉知能力,这样有什么好处呢?会使身体更灵活,而且还能增强对身边环境的感知能力,可以理解为 ...

读书打卡day381 功能性瑜伽6 今天的阅读是完全用碎片时间完成的,十分钟一个单位的阅读虽然不能沉下心,但是至少完成了阅读任务.而且也读懂了,证明了专注力还是有些提升的. 今天的内容是关于运动损伤的 ...

读书打卡day382 功能性瑜伽7 今天的阅读还是挺不错,挺有效率的.主要是这些内容也比较熟悉了,只是又系统性的学习了一遍,加深了对理疗的理解.真的是太缺实践了. 看了今天的内容和今天销售结合起来,发 ...

读书打卡day383 功能性瑜伽8 今天的阅读依然没有深入,断断续续还是不能很好的去感受书中的内容,在以后会更忙,怎么想办法能抽出半小时的深入阅读时间呢?好像很难啊,很难一下子就专注于阅读,需要慢慢的 ...

读书打卡day385 功能性瑜伽10 这本书终于读完了,一共15万字,用时10天共计13个小时,消耗的时间还是蛮多的,但是对瑜伽的认知更加深刻了,但是目前来看这些只能适合自己去做,因为很多探索是挺无聊 ...

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