戒掉零食一定有益健康吗？ / 开普饭

从今天起,我应该会吃了可以考虑在早上摄入大部分热量,而在下午和晚上少吃东西. 尝试间歇禁食,或时不时禁食,例如践行5:2饮食! 5:2饮食,包括:每周正常饮食5天,然后在另外2天将卡路里摄入量限制在 ...

过年难免会在美食方面比较放纵,增肥是难以避免的.美国康奈尔大学2016年得出结论:德国人在圣诞节后十天最肥.该研究显示,节假期的体重平均增加0.6%.德国一个人一年中平均体重会增加1公斤,而这1kg的 ...

又到了「三月不减肥,四月月徒伤悲」的日子.那,怎么减肥更有效呢? 是「管住嘴」更重要?还是「迈开腿」更有帮助呢? 昨晚我在Science Alert(一个科技新闻网站)上看到一篇文章,一位运动科学专业 ...

肥胖影响着男性和女性.实际上,女性的肥胖风险要比男性高,尤其是在更年期之后.在成年人中,女性肥胖占38%,而男性为34%.但是,男性和女性减肥的方法有所不同. 研究表明,即使肥胖程度相似,女性也比男性 ...

糖尿病患者是否能仅仅通过改变饮食,就可不再依赖胰岛素? 以色列发表在 Diabetes Care <糖尿病护理>上的研究表明,推荐给糖尿病患者的标准饮食会使情况变得更糟. 也许直觉上与之相 ...

关注你觉得自己老了吗? 是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点.2019年刊发在国际顶级杂志<自然·医学>杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发 ...

你觉得自己老了吗? 是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点. 2019年刊发在国际顶级杂志<自然·医学>杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发生的 ...

你觉得自己老了吗? 是不是有一瞬间突然感觉自己老了? 其实,我们人的一生有三个年龄阶段,是衰老的转折点.2019年刊发在国际顶级杂志<自然·医学>杂志的一项研究发现,衰老并不是匀速发生的, ...

5月11日,国家统计局公布了第七次全国人口普查主要数据.其中,60岁以上的人口有2.6亿人,占比18.7%,而65岁以上的比重则为13.5%. 可见,我国老龄人口不仅规模庞大,老龄化进程也在加快. 衰 ...

40岁,步入中年, 有些习惯,越早戒掉越好! 因为,这关乎你的健康和寿命! 1.戒掉冷饮国家级名中医宣桂琪,从40岁开始,戒掉了吃冷饮的习惯. 宣桂琪说"二三十岁时,我偶尔吃吃冷饮,四十岁 ...

世间万物都逃不脱一个盛极必衰的道理,我们的身体也一样,当达到了发育巅峰状态后,后面就开始慢慢往下走了.随着年纪的增长,伴随着衰老的同时,身体器官功能也会逐渐减退,消化能力也变弱了. 人到老年,经历丰富 ...

喝酒是我国的一种传统习俗,都说小酌怡情,在很多地方,酒不仅代表一种文化,更是彰显着当地的一种特殊的礼仪!但是我们都知道,对于喝酒,小酌那叫怡情,但是常见酗酒,那就非常损害我们人体的健康了,特别是对我们 ...

戒掉零食一定有益健康吗？