如何疏导压抑情绪，用这4步法，走出自闭心理 / 开普饭

我之前是一个写作者.那个时候没有进入新媒体行业,有很强烈的表达欲望. 然而,当写作成为一种商业行为时,需要依靠写作来赚钱时,我发现,自己的表达欲望在慢慢衰减.而且表达的内容并不全是内心的真情实感.有时 ...

一)评估焦虑首先确定是否是需要干预的情况.正常的焦虑不需要干预.二)如何应对焦虑1.正确认识,不回避通常认为焦虑是不好的,想尽快赶.人们通常应对焦虑的方式:逃避,什么都不做,睡觉:玩手机,看漫画,听音 ...

文/唯晨从心理学的角度来说一个人的自卑源自内心深处的自我否定,且这份否定总是根深蒂固很难消除. 在漫长的人生中,他们无论面对任何事情都表现得畏首畏尾,反反复复进行自我怀疑,最终错失妥善解决问题的良机 ...

与书友交流,问到最多是便是如何进行时间管理,如何做到工作生活学习运动的平衡? 回答这个问题,难免又要凡尔赛一回.每一次都觉得凡尔赛是病,得治,但每一次又都忍不住现身说法,无药可救.优秀的人那么 ...

建议你做一个不好惹的人,这有以下三点好处: 1.你很敞亮地表达出了你的底线.边界,别人触犯了,你反击,你捍卫了自己的利益,别人也不用猜测,要知道人际关系中,去猜测别人是很累的,其实大家都喜欢轻松的, ...

网友咨询:我和老公结婚刚刚半年,婚前我们感情一直很好.但最近我发现,老公每隔一个多月就有几天对我提不起性趣,而且情绪低落,不愿意说话.问他怎么了,他只说"没事".我对此很担心,请问 ...

宣泄压抑情绪的五个办法: 一.深呼吸情绪宣泄疗法:躺在床上,不用枕头,放点轻音乐,手掌放在身体两侧,有节奏地用鼻子吸气,嘴巴吐气,把你内心的压抑.愤怒都统统从嘴巴里吐出来-- 二.内关三十分钟:躺着, ...

钱穆说:明朝建立了汉唐宋以来第一个独裁体制.是从精神到肉体压抑束缚.我们仰慕秦汉的恢弘,唐宋的多彩,将门之后的赵匡胤豁达宽仁,刑不上士大夫:乞丐出身的朱元璋却极其阴毒狭隘.用恐怖压制精神,用血腥压制人 ...

如果长期压抑情绪,首先出现不自然的情感,比如愤怒会变暴怒.悲哀会变抑郁.羡慕会变妒忌,影响心理健康:其次会影响身体健康,让身体处在亚健康状态,严重时会导致心血管.消化系统等多器官脏腑出现病变. 人生在 ...

情绪疏导疗法是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导,促进身心健康的目的的一种治疗方法.情绪疏导疗法的基本工具是语言,针对患者不同的病症和病情阶段,以准确鲜明生动灵活亲切适当合理的语言分析疾病产生的根源 ...

不知道你们是否经历过这样的伴侣,你们在一起吃饭.看电影.约会生活,但始终觉得并没有真正了解对方,走进对方真实的内心世界. 在一起的时候,对方总是迁就你的想法意见,对于自己的情绪感受只字不提,久而久之双 ...

心理知识: 情绪管理 2021-10-05 浏览:13 次 1．自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦.逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2．语言调节法语言 ...

当我们生病时, 很多时候,是一个契机. 让我们来倾听自己内心的压抑的真实, 聆听身体的声音-- 身体上的情绪地图: 生病是身体为心灵买单近几年,每当提到和美丽有关的话题时,我总会不厌其烦地讲述一个 ...

本节课重点介绍了一种移动止损的交易系统. 第一讲<个体交易心理>介绍一套全新的情绪控制方法: 第二讲<群体交易心理>介绍群体对事件的反应,交易者可以避免群体情绪的影响,并利用群 ...

如何疏导压抑情绪，用这4步法，走出自闭心理