静坐健身 / 开普饭

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

东方医道十大养生精萃之三: 强壮静坐养生法强壮静坐法是根据古代释.儒.道各家的养成修炼方法进行整理,取其精华,去其糟粕综合而成,也是传统内丹术的筑基法.该养生法具有养气壮力.培肾固本.健体强身.增强 ...

我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地坚持" ...

[郭沫若与桑枝酒]1959年,郭沫若身患右侧肢体活动不便,影响日常工作.有人向他介绍,可请中国中医研究所特约研究员,著名医学家郑卓人老先生医治.郭老知道郑老曾著有<灵枢经白话解>,医术高明 ...

民国时期,中央文化部长(?)蒋维乔,写了一本<因是子静坐法>.一般人对其中能去病延年的原理,搞不明白,心存怀疑,因而不能笃行固守,而至弃之不用.连睿智如毛主席,也对此静坐法,持怀疑态度.在 ...

民国时期,中央文化部长(?)蒋维乔,写了一本<因是子静坐法>.一般人对其中能去病延年的原理,搞不明白,心存怀疑,因而不能笃行固守,而至弃之不用.连睿智如毛主席,也对此静坐法,持怀疑态度.在 ...

读者须知编者按:本书虽已收集多种较显浅之丹经及练功问答,作为学者修炼入门之用,然入手方法尚嫌简略,初学之士欲习打坐,恐仍不免茫然.故选取徐真一氏所著入手方法一种,作为附录.此功较为详明,可为初学楷则 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

来源:肌肉网(ID:jirouw) 健迷们现在眼光真是越来越高了之前安利的妹子要不就说'没有训练痕迹..' 要不就是'太大无福消受!' 今天就带大家见识见识什么叫做训练痕迹与性感同在这不最近, ...

这些健身圈常见的谣言,欺负小白的智商,它们通通不可信,你有没有中招呢? 谣言1.健身是为了把脂肪转化为肌肉健身是为了减脂增肌,而脂肪跟肌肉是两种不同的物质,二者是无法互相转化的.当你营养过剩的时候, ...

相比芳华讲的是一个故事,无问西东是讲述了四个故事. 芳华讲述的是一代人的芳华:无问西东讲的不是四代人的芳华,四代人无问西东,追求自己内心的故事. 1,无论哪个年代,坚持自己的内心,无问西东 " ...

导语:最近我的朋友一直在进行自重训练,说起自重训练,我可有的说了,因为在几年前我可是进行了很长时间的自重训练,也收获了满满的经验呢.虽然我进行了很长时间的自重训练,但是我并不是非常推荐大家都进行这种锻 ...

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