形意拳的核心 / 开普饭

武术练对了可以强身延命,但练错了也等同于慢性自杀.西方体育适传统当锻炼有益身心,练得过头了也等于自戕生命.普通人锻炼身体只求有益身心,一定要注意度,也就是所谓的火候,不要贪心,过头了有害无益. 下面就 ...

形意拳的核心,老辈人也讲.明了三星多一力,内外三合增一力等等,这力是怎么增加的?不是肌肉多粗块头多大出来的,而是你自身运动机制本来就带着的,拳法通过科学的组织把它们释放出来了.老辈人文化水平不高,或者 ...

在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其训练体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦 ...

形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯,找不着屁股是时候还没到.傻练的功夫,光下傻力气.不思考醒悟会事倍功半的.在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功 ...

形意拳先辈立意高远形意为中和内功纯属自然 ,天人合一,毫无刻意,养生技击合一张三丰观蛇鹤相斗而创太极拳战国先贤与猿为友创通背拳而形意拳更是处处体现自然之态模仿自然之动,天地之威,动物之灵 ...

形意拳的核心,老辈人讲明了三节多一力,明了四稍增神力等等,这力是怎么增加的?不是肌肉多粗块头多大出来的,而是你自身运动机制本来就带着的,拳法通过科学的组织把它们释放出来了.老辈人文化水平不高,或者 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

发力就是发出力量,这是字面上的解释,放在拳学里又有更为精妙的解释!那么究竟什么是发力呢?怎样训练呢?发力似乎是很多人心中极其神秘的东西,似乎越古老,越传统的才是最好的,那么拳的发力机密又是什么呢?下面 ...

形意拳的核心