中医经典一日一句：吐纳 / 开普饭

来源: 作者: 服气法是一种内丹静功修炼方法,主要通过吸入自然界的清气并结合存想以充实内气. 本法与"食气法"."胎息法"等同属一源之分化.唐代前后,道家服气法 ...

来源: 作者: 行气法是一种静功自我修炼方法,主要以特殊的呼吸形式结合存想以推动内气周行全身的作用. 本法首见于隋代巢元方<诸病源侯论>卷一"风身体手足不随侯"导引法中 ...

吐纳,也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血洼液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础精气血津液.缓慢柔和,并且配 ...

来源:<中华养生保健> 作者:于益有研究者指出,失眠是由于大脑缺氧引起的,通过深呼吸锻炼使大脑缺氧状态得到缓解,从而治愈失眠. 仰卧(侧卧也可以).双手环抱下腹前方,深吸气,然后是呼气, ...

功法: (一)修炼者可于夜半子时.清晨初寤及空腹之时,择取空气清新.环境幽静之处修习食气法. (二)修炼者站立坐卧随意,修炼时静心凝神,掘除杂念,待心静气和,即呼修行.先闭口,以鼻缓缓 ...

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(一)一.天人合一 1．善言天者,必验于人:善言人者,必本于天.(唐·孙思邈<千金要方·大医习业>) 2．善摄生者,无犯日月之忌,无失岁时之和.(唐·孙思邈<备急千金要方·养性> ...

每天为您推送优质的医药学知识 | 导言:以下名言来自中医经典古籍,被无数医家尊奉临床必读,建议小伙伴们铭记于心. 1．疔疮先出血,内毒以寒泻. 2．眩晕者无痰不作,消渴者无火不生. 3．肥人眩晕少气多 ...

杨兆林,52岁,副主任中医师,医圣仲景故里,伤寒名家,经方实战家. 现任世中联慢病管理中央委员会第一届理事世中联全国国医堂馆与基层医疗联盟[明医讲习堂导师] 世中联儒医文化研究会常务理事中华中医药 ...

以下是杨兆林主任学习中医经典心得,总结为50条,供大家交流学习. 1.经方之美,无与伦比. 2.从经文无字中探求仲景暗含精髓. 3.类比.对比是学习经方的有效方法. 4.六经提纲,是理解伤寒重中之重. ...

中医经典语录 1.寒者热之,热者寒之 2.实则泻之,虚则补之 3.人生有形,不离阴阳 4.阳常有余,阴常不足 5.阳胜则热,阴胜则寒 6.春夏养阳,秋冬养阴 7.血藏于肝,精涵于肾 8.脾主升清,胃主 ...

中医经典语录 1.燥者润之,急者缓之,散者收之,抑者散之 2.欲潜其阳,必滋其阴,欲调其血,先调其气 3.怒伤肝.喜伤心.思伤脾.忧伤肺.恐伤肾 4.肺主治节,心主血脉,脾主运化,肝主疏泄,肾主水液 ...

2012-03-23 庄子主张精神上的逍遥自在,所以在形体上他也试图达到一种不需要依赖外力而能成就的一种逍遥自在境界:庄子是主张宇宙中的万事万物都具有平等的性质,人融入于万物之中,从而与宇宙相终始:庄 ...

中医经典一日一句：吐纳