保养颈椎这几招学起来 / 开普饭

上斜方肌连接颈椎和肩膀,负责颈椎的稳定和协助完成肩关节的各种动作.如果经常长时间的手提重物,或用肩膀扛东西.背背包,容易引起上斜方肌(传统称为肩颈的区域)的肌肉痉挛.姿势不良也会引起这里的肌肉痉挛,例 ...

睡觉之前还是好好的一觉醒来脖子莫名其妙出现疼痛转都转不了有时候连肩膀和上肢都难受甚至之后几天脖子一直处于僵硬状态和持续疼痛中-- 这就是很多人都经历过的"落枕" 落枕为什 ...

很多人都有颈肩腰痛的毛病,并且覆盖各个年龄段的人员.如何呵护自己的颈椎?广东省中医院大骨科主任林定坤教授团队送上一份护颈指南,大家可以学起来. 开肩自我按摩 "开肩自我按摩法"是常 ...

说起颈椎病,大家应该一点也不陌生. 自古以来它就被称作是百病之源,目前全国有超2亿人正在遭受它的折磨,并且,颈椎病患者年龄也越来越小. 早前就有一则新闻报道:5岁武汉女童雯雯最近常出现头晕.恶心等症状 ...

慢性肾小球肾炎,简称为慢性肾炎.常见临床表现有蛋白尿.血尿.高血压.水肿等,起病方式各有不同. 一般来说,慢性肾炎病变缓慢进展,伴随不同程度的肾功能减退,而慢性肾炎也存在最终发展为慢性肾衰竭的可能性. ...

啤酒还可以秒变"居家神器",赶紧看过来~ 啤酒食盐的生活妙用 01 清洁窗台缝隙的污垢窗台滑道缝隙里,如果长时间不清洗的话,很容易藏污纳垢. 做法:先在窗台滑道缝隙上撒上一些 ...

孩子受凉感冒怎么办,四个妙招学起来医学指导:康复中心针推康复门诊贾超主任中医师图文/康复中心针推康复门诊翁志刚治疗师最近气温骤升,许多孩子都因吹空调感冒了.孩子的问题,家长朋友最是担心.担心 ...

汗水黏黏的.有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服.所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,吹空调.不运动.用止汗露- 其实这些做法完全违背人体的生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的.平时 ...

"耳朵整天嗡嗡响"."耳朵里每天跟过火车一样,轰隆隆的"."跟有蝉藏在耳朵里一样,吵死人"."每天跟开了水似的咕嘟咕嘟响" ...

颈椎病颈椎病虽然是常见的疾病,却照样有可能致残甚至致死!专家将颈椎病分为"雷声大雨点小"型和"和风细雨转暴风骤雨"型,前者虽然疼得厉害,但是活动什么都不受影响 ...

保养颈椎 这几招学起来