揉腹(内壮法)
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拯救脾胃秘籍
原创 佰草风华 老板来碗独参汤 今天 上次看完脾胃虚弱可能导致的"脾胃求救信号"后,是不是觉得中枪太多感觉有些许不安?是不是感觉有点对不起为自己日夜辛劳的脾胃? 别担心,赶紧收藏, ...
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每天揉腹三次 ,胜吃人参一支(6步仙人揉腹术)
很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法--仙人揉腹术! 揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈常以"食后行百步,常以手摩腹& ...
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古老简单的内壮法――《仙人揉腹》
仙人揉腹法之操作练习 预备势: 在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田. 第一式:按摩心窝部.  两手缓缓上提,在胸前两手中三 ...
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【健康养生】简便内壮法:源自少林《易筋经》的基本功|彭鑫博士谈健康
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正、反翘强肾内壮法
正翘强肾 一.以两脚跟和肩部.颈项为支架,将腰腹向上拱起,像是一座拱桥,同时收阴缩臀,保持形架,呼吸自然,默数9秒或9秒的倍数(或不拘泥),直至无力支撑,再放松全身,稍事休息,再将腰腹上拱.松落,如此 ...
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彭鑫:简便内壮法,源自少林《易筋经》的基本功
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非常神妙的《内壮法》,可治大病,无病强身(有图、有视频)
请 "仙人揉腹"法 本套揉腹法本名"仙人揉腹"法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中.下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名" ...
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简便内壮法:源自少林《易筋经》的基本功
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「健康养生」简便内壮法:源自少林《易筋经》的基本功
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易筋经内壮功--揉腹功之所以推荐揉腹,是因为以前看过凤凰卫视<鲁豫有约>采访游本昌的视频.发现游本昌比以前高大健壮了,气色也不错.他在视频中就提到揉腹.在网上搜了很多,最后发现原来< ...