【健康养生】简便内壮法：源自少林《易筋经》的基本功

这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份. 方法一: 此法每天要做两次一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未卧下时:一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时,先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲, ...

脐中太阳,放射金光;手抱火球,轻轻旋转,实感形成,送入脐内. 双掌重叠,左下右上,劳宫对脐,手粘肚皮,以肩带动,顺时揉转,慢匀和緩,半时八百, 神随手转,不即不离,意注腹中,气柱环转,手下光气,火球滚 ...

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 前年寒假我们同学聚会的时候,有一位中学同学当着很多人的面说:"彭鑫,你是学中医的,你给我把把脉,看我身体是不是特别健康." ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 天有昼夜,人有起卧.--<黄帝内经> 网上疯传一个"25岁白领连续加班数天后导致猝死"的帖子.这个帖子不由得 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天前年寒假我们同学聚会的时候,有一位中学同学当着很多人的面说:"彭鑫,你是学中医的,你给我把把脉,看我身体是不是特别健康." 我还没把脉,他 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天 "盖髓者,肾精所生,精足则髓足,髓在骨内,髓足则骨强,所以能作强,而才力过人也.精以生神,精足神强,白多技巧.髓不足者力不强,精不足者智不多.&quo ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "夫阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."--<黄帝内经·素问·生气通天论> 在2005年的时候,我曾治 ...

中医彭鑫博士工作室弘扬中华传统文化!传承中医经典,传播中医文化,共享养生方法,总结治病经验,传递正能量!诸恶莫作,众善奉行,和谐世界,从心做起! 本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法& ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 腰为肾之府.--<素问·脉要精微论> 我在临床上治疗过一名腰椎病患者,他属于重度腰椎间盘突出, ...

"夫阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰."--<黄帝内经·素问·生气通天论> 在2005年的时候,我曾治疗过一位患者.这位患者是一位中年女性,一个公司的高管,平时要 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 古之真人,不逆寡.不雄成.不谟士.--战国·庄周<庄子> 信在五行里属土,在五脏里对应的是脾胃 ...

【健康养生】简便内壮法：源自少林《易筋经》的基本功｜彭鑫博士谈健康