非常神妙的《内壮法》，可治大病，无病强身（有图、有视频） / 开普饭

揉中,即按摩以脐为中心的腹部.其法妙命阴阳,中按节度,若能循序行之,特必以恒,不仅能医治多种胃肠病,增强消化.吸收功能:而且有助于提高机体的免疫能力,确有强健体质的良好效果. 脐居人身中,又是元气之根 ...

很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法--仙人揉腹术! 揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈常以"食后行百步,常以手摩腹& ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林 ...

正翘强肾一.以两脚跟和肩部.颈项为支架,将腰腹向上拱起,像是一座拱桥,同时收阴缩臀,保持形架,呼吸自然,默数9秒或9秒的倍数(或不拘泥),直至无力支撑,再放松全身,稍事休息,再将腰腹上拱.松落,如此 ...

"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...

起因:咋晚聚餐火锅,贪食了些,以至于现在口中有苦味,二便不正常,又有些膈应难受的慌,想起来了在中医群里和各种公众号里学来的揉腹一法,端坐(因场地限制)开始揉腹(揉完心窝揉神阙,先正揉再逆揉)并喝些热水 ...

"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...

仙人揉腹法之操作练习预备势: 在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田. 第一式:按摩心窝部. 两手缓缓上提,在胸前两手中三 ...

"人之生死,全赖乎气.气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死."--清·王三尊<医权初编> 大家都听说过少林派的<易筋经>,是少林寺"镇寺之宝&q ...

一种随时随地可以练的内壮之法,躺着.坐着.站着都能练,逆腹式呼吸+撮谷道(道具版). 一种随时随地可以练的内壮之法,躺着.坐着.站着都能练,逆腹式呼吸+撮谷道(道具版). 展开

内经养生曾经有位名老中医说,如果你会灵活运用这种治法,临床一大半的内科病都可以治,我问,什么法这么厉害? 他笑了笑说,舒肝法. 后来我开始留意,发现很多名医都用这个方法治病,而且治愈比例相当高.其实 ...

非常神妙的《内壮法》，可治大病，无病强身（有图、有视频）