中伏养生宜忌 / 开普饭

三伏天是一年中气温最高.最闷热的日子,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天--真是一件惬意的事. 殊不知,在三伏天里,我们也要防寒! 现在很多人太"寒"了! 1.吹出内寒炎热的夏天,人 ...

作者 :儒风君今天正式入伏. 2021年三伏时间表为: 初伏:7月11日至7月20日为10天: 中伏:7月21日至8月9日为20天: 末伏:8月10日至8月19日为10天. 三伏天是一年气温最高的 ...

夏热一天比一天近依照中医"治未病"的思想宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井这些体质的人空调只会给你一身病百草君今天从中医角度讲讲哪些体质的人不宜吹空调怎么吹少生病空调不止让 ...

微信第131条. 饥饿与健康长寿-根据日本人的研究成果,若一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫"长寿基因"的物质.这种物质有强大的修复功能,对身体益处颇多 ...

一.养生与养身的区别是什么平时的生活当中,有很多人都认为养身之道就是等于养生之术,其实并不是这样的.中医中的养生虽然被理论的称之为"养生之道",可是却是将养生的方法称之为&quo ...

夏季,古人又称为"夏三月",是指从立夏之日起,到立秋前一日止,包括了立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑这六个节气.中医提示夏季饮食养生要注意以下10则宜忌. 1.夏季饮食少辛热夏 ...

芒种是二十四节气中的第九个节气.芒种的"芒"字,是指麦类等有芒植物的收获,芒种的"种"字,是指谷黍类作物播种的节令.<月令七十二候集解>:五月节,谓 ...

今天昨天是月满的中秋佳节,而明天就是秋分节气了. 秋分者,阴阳相半也.故昼夜均而寒暑平.--<春秋繁露> 这一天昼夜平分,白天12小时,晚上也是12小时.自此之后,秋天的下半场正式开始. ...

秋季养生首先要注意健康饮食.秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则.胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥.银耳冰糖糯米粥.杏仁川贝糯米粥.黑芝麻粥等.此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品, ...

谨和五味膳食有辛.甘.酸.苦.咸之异.中医养生理论认为,"谨和五味"是益寿延年的基本饮食原则.所谓"谨和五味"即是依据人体生理需要,合理调配,适度摄取膳食营养 ...

饮食养生是指利用食物的性能特点,合理摄入膳食,以强身健体.抗衰防老的养生方法. "民以食为天""药补不如食补".然饮食对于人体健康是一把双刃剑,<黄帝内 ...

Part 02 丑时养好肝血是根本丑时,即1∶00-3∶00.这个时间是进入深睡眠.充分休息的黄金时段.在这个时间里肝经最旺盛. 深度睡眠让肝血推陈出新丑时是慢波深度睡眠时段人每天必须有深度睡 ...

时间过得真快,虽然今年大多数的人日子过得艰难,可时间毫不留情,一转眼秋天快过完了,马上迎来冬天.这段日子以来气温已经明显下降,在我们家乡,很多老年人已经穿上了棉衣. 到冬天了,天地阳气会储藏,这时候, ...

今天夏天来了!印象中的夏天总是汗流浃背,离不开空调WiFi西瓜: 城市迎来了几场暴雨,雨前的闷热.乱飞的蚊虫.雨后的泥泞--总让心情莫名的低落: 气温升高,心里就无故烦躁起来,一点点小事都能暴跳 ...

中伏养生宜忌