新年要坚持的三件事：读书，运动，早睡觉 / 开普饭

点击上方收听主播芒小芒朗读音频结尾曲:蔡健雅 - 重来喜气洋洋地过完新年,大多数人也回归到了正常的工作状态. 回想刚结束不久的假期,因为疫情,许多人或许并没有回老家,也并没有走亲访友,有更多消遣和 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

正文共1793字预计阅读时间:5分钟坚持母乳喂养的妈妈都是神一般的存在,经历过无数失眠的夜晚,还能保证自己不精神错乱. 去年5月我写过一篇<是谁来自山川湖海,却囿于昼夜.厨房与爱>, ...

晚上睡不着.早上起不来,明知道熬夜伤身可就是改不掉,就这样渐渐陷入了恶性循环中...如果你中枪了,就应该马上开始规律作息.珍爱生命,远离熬夜. 就在近日,游戏圈内发生了这样一件事.知名的王者荣耀主播& ...

[健康科普] 为什么说健康的作息时间很重要? 因为作息时间,其实代表我们选择了哪种生活方式. --是整天浑浑噩噩随心所欲,想喝酒就喝酒,想熬夜就熬夜? --还是把生活.工作.休闲娱乐安排得井井有条,劳 ...

俗话说,日出而作,日落而息.在古代,人们顺应时间的变化,遵循日月的变迁,有自己的一套生活节奏.但是,在当代发展如此迅速的社会,要想做到这种"日出而作,日落而息"似乎是不太可能了. ...

很多人总是等到原先的衣服穿不上了,体重超过标准了,小肚子出现了才发现身材已经发胖了.这个时候我们就需要进入减肥模式. 而胖起来是容易的,减掉赘肉的过程却是很辛苦的.减肥过程中,很多人无法保持足够的毅力 ...

平淡的生活里,最可怕的不是丧失斗志,而是忙碌的生活让我们没有时间留给自己,留给梦想.令人可怕的状态的不是没有改变的想法,而是徒有改变的想法,却又习惯于庸庸碌碌中的安稳. 我们习惯于赶路,习惯于被时间追 ...

最有用的三件事,运动,学习,赚钱.做了就一定会有收获. 其他所有的事,都不一定有结果.投入的感情,最终烟消云散的时候,梦一场.呵护的友情,渐渐的也成陌路.沉溺娱乐,除了当时的愉悦,别无收获.执迷的,只 ...

作者┃田小点朗读┃小琴编辑┃丄学号一日,去表姐家玩,她的儿子小易正在哭. 好奇之下,询问原因. 原来是,表姐家亲戚的孩子来了,把小易的乐高小车弄坏了.小易非常伤心,说不要这个玩具了. 表 ...

你幸福吗? 每个人都有着不同的回答.但许多人其实并不知道自己到底算不算幸福,甚至不知道什么是幸福. 罗曼·罗兰的回答是:"快乐就是幸福,一个人能从日常平凡的生活中发现快乐,就比别人幸福.&q ...

常言道:每天百步走,活到九十九.这句话足以证明每天坚持走路对人体有诸多好处. 美国一所大学经过多项研究最终得出结论,走路速度的快慢能够预测寿命的长短. 根据专家调查研究,散步和慢跑对于人们健康都是非常 ...

现在每日惦记的大约只有三件事:吃饭.睡觉.打网球.一想到明天有球便在今晚就开始作准备--球包.球衣.球拍-- 20年前我学的网球,无论如何没有想到20年后的今天网球成了我最惦记的东西.退休生活无大事, ...

哲学家罗素先生说:"须知参差多态,乃是幸福的本源." 世界本就参差不齐,你应该时刻保持平常心. 天遂人愿是常事,你应该放下眼前的苟且.现实的生活不是电视剧,不可能二三十集就结束.人 ...

◆ ◆ ◆ 「新年快乐」这几天,大多数人都在喜气洋洋地过新年. 尤其今年,因为疫情,许多人或许并没有回老家,也并没有走亲访友,有更多消遣和闲暇的时光. 在庆祝新年的同时,更要坚持以下这三件事. 1 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [教育读书] 毕淑敏: 学习.旅行.锻炼,人生不能俭省的三件事无论世界变得如何奢华,我还是喜欢俭省.这已经变得和金钱没有很密切的关系,只是一个习惯.我这 ...

图:网络文:量子资讯量子资讯今日分享:网点人事,新年开门三件事 2020.1.18 前言在快递行业网点公司,最头疼的是缺人,尤其是缺"派件员与操作工,客服,财务". 阿里 ...

新年要坚持的三件事： 读书，运动，早睡觉