余生要坚持的三件事：读书，运动，早睡觉 / 开普饭

平淡的生活里,最可怕的不是丧失斗志,而是忙碌的生活让我们没有时间留给自己,留给梦想.令人可怕的状态的不是没有改变的想法,而是徒有改变的想法,却又习惯于庸庸碌碌中的安稳. 我们习惯于赶路,习惯于被时间追 ...

现在有很多人的常态是: 晚上睡不着,白天睡不醒. 年纪轻轻地就开始中年油腻.大肚腩,显得一点朝气都没有,甚至因为长期作息不规律熬夜,都开始脱发秃顶了. 这也是俊哥以前的状态,迷茫混乱焦虑,没有时间观念 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

很多人总是等到原先的衣服穿不上了,体重超过标准了,小肚子出现了才发现身材已经发胖了.这个时候我们就需要进入减肥模式. 而胖起来是容易的,减掉赘肉的过程却是很辛苦的.减肥过程中,很多人无法保持足够的毅力 ...

[健康科普] 为什么说健康的作息时间很重要? 因为作息时间,其实代表我们选择了哪种生活方式. --是整天浑浑噩噩随心所欲,想喝酒就喝酒,想熬夜就熬夜? --还是把生活.工作.休闲娱乐安排得井井有条,劳 ...

正文共1793字预计阅读时间:5分钟坚持母乳喂养的妈妈都是神一般的存在,经历过无数失眠的夜晚,还能保证自己不精神错乱. 去年5月我写过一篇<是谁来自山川湖海,却囿于昼夜.厨房与爱>, ...

不知不觉,2021年已经过半,小暑也马不停蹄的赶来了. 俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",相信不少小伙伴身处的地方也已经进入了"蒸笼"模式,湿漉漉的夏雨,加上高 ...

喜气洋洋地过完新年,大多数人也回归到了正常的工作状态. 回想刚结束不久的假期,因为疫情,许多人或许并没有回老家,也并没有走亲访友,有更多消遣和闲暇的时光. 然而,无论是何时或何种状态,我们都要坚持以下 ...

"余生请多指教." 这是一句非常浪漫的爱情宣言,一般情况下,说出这句话就往往代表着两个人已经同意在一起了,所以才会用"余生"这样的词汇.当说出这句话的时候,同样 ...

最有用的三件事,运动,学习,赚钱.做了就一定会有收获. 其他所有的事,都不一定有结果.投入的感情,最终烟消云散的时候,梦一场.呵护的友情,渐渐的也成陌路.沉溺娱乐,除了当时的愉悦,别无收获.执迷的,只 ...

作者┃田小点朗读┃小琴编辑┃丄学号一日,去表姐家玩,她的儿子小易正在哭. 好奇之下,询问原因. 原来是,表姐家亲戚的孩子来了,把小易的乐高小车弄坏了.小易非常伤心,说不要这个玩具了. 表 ...

你幸福吗? 每个人都有着不同的回答.但许多人其实并不知道自己到底算不算幸福,甚至不知道什么是幸福. 罗曼·罗兰的回答是:"快乐就是幸福,一个人能从日常平凡的生活中发现快乐,就比别人幸福.&q ...

常言道:每天百步走,活到九十九.这句话足以证明每天坚持走路对人体有诸多好处. 美国一所大学经过多项研究最终得出结论,走路速度的快慢能够预测寿命的长短. 根据专家调查研究,散步和慢跑对于人们健康都是非常 ...

现在每日惦记的大约只有三件事:吃饭.睡觉.打网球.一想到明天有球便在今晚就开始作准备--球包.球衣.球拍-- 20年前我学的网球,无论如何没有想到20年后的今天网球成了我最惦记的东西.退休生活无大事, ...

哲学家罗素先生说:"须知参差多态,乃是幸福的本源." 世界本就参差不齐,你应该时刻保持平常心. 天遂人愿是常事,你应该放下眼前的苟且.现实的生活不是电视剧,不可能二三十集就结束.人 ...

小时候,幸福是一件简单的事情,一颗糖果,一个玩具,一句鼓励,就能够让我们高兴一整天. 可是为什么,越长大,拥有的越多,幸福却好像变得越难? 事实上,人之所以变得难以幸福,大多数时候并不是外界造成的,而 ...

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