有助睡眠的拍打按摩体验 / 开普饭

想改善睡眠质量,建议按摩失眠穴.内关穴.神门穴.照海穴.涌泉穴等穴位.失眠穴位于足跖部后跟的正中点,可进行按摩也可进行针灸治疗,能改善失眠症状. 内关穴位于前臂掌侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间.对此穴 ...

春天到了,一些人不同程度地出现了口鼻干燥.牙龈肿痛.咽喉干痒.便秘等上火症状.为什么春天容易上火呢? "上火"为民间俗语,又称"热气",属于中医热证范畴.中医学 ...

其实生活中很多的食材都是有助眠的作用,想要睡眠质量好,一定要保持良好的作息时间还有保持愉悦的心情. 还有就是多吃一些有助于睡眠的蔬菜,今天就给大家介绍一种蔬菜,就是油麦菜! 它是蔬菜中的"安 ...

[穴位取穴法]: 取穴道的時候通常讓患者採用仰臥的姿勢,以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法. 鄭老師拍打按摩刮痧.滑罐瘦身推脂搜錄跳到主文中醫理論,生理會影响心理,心理會影响生 ...

养花,不仅可以美化我们的环境,丰富我们的精神生活,还能怡情养性助睡眠.这4种花香气飘飘,花香怡人又好看,卧室放一盆,有助睡眠,一起来看看吧! 茉莉花茉莉花自古就是文人墨客的宠儿,在无数诗词歌赋中都对 ...

今天想给大家介绍一个我自己坚持了九年多的按摩习惯--按摩腹部.最开始是从本科老师那得知,后来了解到这个方法来自于刘力红教授.没想到这个习惯坚持了九年多,期间暂停的次数屈指可数.自我感觉主要有两方面好处 ...

人体有几大养生窝,经常拍打按摩,能收到神奇功效. 适度按摩这些部位,可刺激穴位,疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以达到养生保健的目的. 按眼窝,安神缓头痛眼窝处有晴明.攒竹.四白.承泣.丝竹空等诸多穴 ...

走近中药:认识一下酸枣仁,除了有助睡眠之外,还有这些值得了解现代人的睡眠质量大多欠佳,据统计,大概有三分之二的人有不同程度的睡眠不好. 而对于调理睡眠来说,酸枣仁就是一个绕不开的话题.实际上,很多人 ...

小梦狂说事快传号 | 03-09 20:04关注健康长寿一直是每个人的追求,无论男女都一样,都希望保持年轻,但生活总是不尽如人意,总会出现一些小问题,很多时候,我们都不愿意去医院治疗,就像小病本身一样 ...

有助睡眠的拍打按摩体验