走近中药：认识一下酸枣仁，除了有助睡眠之外，还有这些值得了解 / 开普饭

大家都知道年龄越大,睡得越少,失眠是最常见的症状.长期失眠后果很严重,可导致肥胖.脱发.健忘.精神抑郁等. 吃什么可以对付失眠症状呢?今天给大家介绍一种小零食--酸枣仁. 酸枣仁,胜过安眠药你知道为 ...

酸枣仁的作用

[别名] 枣仁.山枣仁.山酸枣.枣核. [来源] 为鼠李科枣属植物酸枣Ziz-iphus jujuba Mill. 的种子. [成分] 含多量的脂肪及蛋白质.并含两种三萜成分: 白桦脂醇. 白桦 ...

随着社会经济的快速发展,生活节凑快,个人压力大,睡眠差已然成为了大众的常态.据最新的流行病学调查表明,我国约有一半人在过去的一个月中至少曾经经历过一次不同程度的失眠,众所周知,长期失眠不但会大大降低人 ...

现代人的睡眠质量大多欠佳,据统计,大概有三分之二的人有不同程度的睡眠不好. 而对于调理睡眠来说,酸枣仁就是一个绕不开的话题.实际上,很多人都知道,酸枣仁能改善睡眠质量,调理失眠.但是,您知道吗,在使用 ...

走近中药:认识一下白头翁,和"人"没有关系. 中草药的分类,大概就是以动物.植物.矿物等作为分类依据,这些分类大多都能从名字里得到体现.比如某某草.某某皮,一看就知道来源于植物.和 ...

走近中药,熟悉一下杏仁的特点,以及使用时的注意事项. 每年的三月,我们的脑海里便会浮现出一个美丽的场景:杏花烟雨江南.而中草药里的杏仁,就是杏花的果实. 从植物属性来说,杏仁属于蔷薇科植物,它是杏树果 ...

对现代爱好养生的人来说,火麻仁的养生功用已经非常知名了.原因也比较简单,就是因为它润肠通便的功用. 实际上,火麻仁入药的记载,最早可以追溯到<神农本草经>,并别列为上品,还有:麻子.野麻仁 ...

走近中药:认识一下乌梅,生津之外,还有哪些特点? 乌梅这个东西,其实完全算得上一种药食两用的果实.在历代医家手里,它也是一味比较常用的中药.入药的记载最早可以追溯到<神农本草经>,并被列为 ...

在中草药里,柏子仁也算得上一味常用的中药,它的主要功用就是养心安神.所以,在很多改善睡眠.调理心经的方剂里,多数能见到柏子仁的身影. 其实,柏子仁确实也算得上一味古老的中药,早在<神农本草经&g ...

在中草药宝库里,玉竹可以说是很有名的一种.从中医进补里滋阴.温阳的两个大类来看,玉竹可以说是"滋阴"类的代表. 而<黄帝内经>曾说"人四十而阴气自半" ...

春天到了,一些人不同程度地出现了口鼻干燥.牙龈肿痛.咽喉干痒.便秘等上火症状.为什么春天容易上火呢? "上火"为民间俗语,又称"热气",属于中医热证范畴.中医学 ...

其实生活中很多的食材都是有助眠的作用,想要睡眠质量好,一定要保持良好的作息时间还有保持愉悦的心情. 还有就是多吃一些有助于睡眠的蔬菜,今天就给大家介绍一种蔬菜,就是油麦菜! 它是蔬菜中的"安 ...

走近中药：认识一下酸枣仁，除了有助睡眠之外，还有这些值得了解