《乒乓微课堂》第22集：正手攻球易出现的问题改掉能涨球 / 开普饭

乒乓球,有时在家或在办公室,无法面对球台,就需要在家自己练习. 在家,就需要看练什么. 初学者,并非一定要对着球台打.在家可以练习托球,这是非常重要的球性训练. 开始可以持拍对着球向上托,体会控制自己 ...

正手攻球易出现的问题改掉能涨球

一.正手攻球站位两脚站开比肩稍微宽一点.左脚在前右脚稍后.身体的重心略向前倾. 很多人打球时重心放在后面屁股上. 有的站位好像是蹲马步一样.但乒乓球不像蹲马步重心放后,重心要靠前.压低重心时身体膝盖 ...

一.正手攻球转腰收拢转腰带动手臂你可以形容像拨浪鼓一样.两边摆动跟着拨浪鼓一起转. 手臂也是一样,当然手臂不能像拨浪鼓乱甩,要固定好. 二.正手攻球动作固定利用平面支撑原理,前臂肘关节大臂构成一个 ...

正手攻球需这样握拍与练习才能避免翻腕

身体带手臂彻底解决成年人正手攻球"最冤"的击球习惯

打好基础!正手攻球四大要点

正手攻球的"奇技",学习后大开眼界

一.刚接触乒乓球训练要注意什么初学者不要过早上台打多球或者打单球,不然动作很容易变形.刚开始我们就做固定持拍的练习,比如把正手攻球分为三种状态.准备状态下然后引拍完成,这个叫做预判状态.然后转腰收起 ...

正手发球和勾手发球侧身站位的好处

《乒乓微课堂》第22集：正手攻球易出现的问题 改掉能涨球