抗性淀粉含量高的食物有哪些 / 开普饭

患有高血压的病人饮食是非常需要注意的,不能吃太过油腻的食物还有含胆固醇高的食物也不可以过多的食用,主要还是要以清淡为主.那么鸡蛋中的蛋清不含胆固醇的,所以高血压的患者是可以食用蛋清的,不过蛋黄就不可以 ...

患有糖尿病的人,饮食都要非常小心,以免病情加重.生活中的很多不起眼的食物其实含有很高的糖,糖尿病患者和有严重家族遗传史的人,应小心这些"升糖王". 一.应低钠高纤维饮食钠元素可使 ...

你摄入的大部分碳水化合物,比如谷物.意大利面和土豆中的碳水化合物,都是淀粉.有些淀粉对消化有抵抗力,因此称之为抗性淀粉.抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶解淀粉.难消化淀粉. 然而, ...

无论是白米饭.香甜烤地瓜,还是料多味美的马铃薯色拉,这些都是我们所熟悉的主食选项:而他们都有统一的标签:淀粉类食物:而我最近听到有人说淀粉类食物吃多了会导致肥胖?这是真的吗? 答案是不一定,众所周知, ...

维生素 C 算是日常人们熟知的「明星」营养素.我们常常从一些酸酸的水果中,寻找它的踪影,比如柠檬.橘子.橙子...... 不过,你可能不知道,这些我们常吃的水果可都不是什么维生素 C 大户.要想吃够维 ...

各种坚果都是高卡路里食物,为什么健身教练还建议在减肥的时候吃坚果呢? 张展晖是国家级营养师,毕业于运动训练专业,对于饮食减肥有很深的研究,他发现坚果虽然是高卡路里食物,但却有助于减肥. 这是因 ...

近些年来,高血压的患者越来越多,并且患病人群有年轻化的趋势.不完全统计显示,在我国每8个人中,就有一个人血压不平稳. 很多人都意识不到自己血压升高,很容易产生一些潜在的危险,长时间的高血压,容易引起血 ...

随着社会的发展,几乎家家户户都能做到:"四餐一汤",可以挑选自己爱吃的食物,但是生活条件变好了,人的身体素质却越来越差了,"三高"患者日趋上升,慢慢的开始出现& ...

高嘌呤饮食是女性第一位.男性第二位诱发痛风发作的最常见诱因.大家一般都知道痛风患者要尽量少吃海鲜,少喝酒,其实不止这些食物,以下食物也是高嘌呤食物,尽量少吃,否则容易引起尿酸升高: 1.动物内脏.家禽 ...

2020年年底,美国农业部(USDA)和卫生与公众服务部(HHS)发布了<美国居民膳食指南(2020-2025)>,提出4个核心推荐,对于我们国人也非常有参考意义. 推荐一.在生命每个阶段 ...

我们常见的食物里面,有很多都是不健康的,比如:粉条.海产品及水产品. 娃娃菜 .这些食物都有可能携带有甲醛,这些甲醛"携带者"们或多或少都会给人体造成不同程度的伤害.我们日常生活当 ...

抗性淀粉含量高的食物有哪些