太极拳入门的''三害九要'' 看完恍然大悟！ / 开普饭

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 编者按:本文 ...

练习孙氏太极拳最基本的规矩是去"三害".守"九要".这个规矩出自孙禄堂先生在<八卦拳学>中对身势基本状态的规定,由于孙氏形意.太极.八卦三拳共同构成 ...

写在前面的话-- 讲武术历史,孙门外的人恨我. 讲孙氏拳练法,孙门内的人恨我. 但讲真话就不能妥协,就不能去照顾别人的感受. 考中国武术史,如果没有孙禄堂,中国武术既谈不上"学'更谈不上&q ...

孙禄堂先师在<武学录>里提到初练八卦拳要注意的三害九要,对于我们练习杨氏太极拳同样有很重要的指导意义,俺也发现孙禄堂的三害九要与杨澄甫的经验之谈有着异曲同工之妙,所谓"大道至简, ...

很多人习练太极拳本身是为了健康,但是如果没有掌握正确的要领,可能反受其累.其中"三害九要"不可不知. 三害 "三害"即"努气"." ...

拳术练习以拘于形式套路为大忌,以毫无规矩准绳为祸首.拘于形式套路则身心受制,动作呆滞:毫无规矩准绳则身心散漫,动作紊乱. 拳术练习之要在乎以规矩准绳为不易之法则,以随意运动为体验之根据.故形意拳术以无 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 右转身蹬脚,有五个分解动作.要点:此式与第三十三式左转身 ...

右转身蹬脚式名考释:取义同前.我加"右转身"三字以别方向. 此式共有五个分解动作. 动作一:眼法不变,随身右转自然看向左前方.身右转180度.双腿缠法不变,右腿仍弓住塌劲,以右脚跟 ...

一.什么是"虚灵顶劲" 虚灵顶劲即'顶头悬'.头部为人的一身之纲领,拳论中说:'精神能提得起,则无迟重之虞'.'尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬'.由此可见,顶头悬在身法中甚为重要. ...

太极拳入门的''三害九要'' 看完恍然大悟！