跑步笔记：让人舒适的疲劳 / 开普饭

你每天坐着的时间多,还是运动的时间多? 相信很多人都会说,坐着的时间越来越多了. 无论是上班下班还是在工作吃饭,人们几乎所有的时间都在坐着. 根据最近世界卫生组织所发布<关于身体活动和久坐行为指 ...

时代越是发展,人们的生活就越是丰富多彩,而不同人的生活情况也有着极大的差异. 虽然说差异很明显,可现代人有一点是相同的,那就是在每天早高峰的时候,就去挤公交上班. 挤公交,可以说是当下的上班族最为熟悉 ...

现在随着人们生活水平不断提高,人们的健康意识也在不断觉悟,无论是中老年人还是年轻人,特别是一些体重超标的朋友更是想着运动减肥,晚饭后"走步"."跳广场舞"的随处 ...

怎样跑步才会更健康? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室前段时间有个跑友留言问:为什么有的人越跑越年轻,有的人越跑越老,是不是无氧跑多了? 这确实是很多人喜欢讨论的问题,我们在写一些跑步 ...

学奇门很多年,也积累了不少的笔记,从今天开始,就给大家发布一些我积累的笔记.因为我的笔记都是从别人的著作里摘抄而来的,所以如果有作者认为这些文章侵犯了他们的著作权,可以和我联系删除. 人临天蓬星,有冒 ...

文 | 刘俊 (人之灵魂)| 灵魂深度·思想·世界观 | 人需心怀善良,人与人之间需要善意,人与世界更需要善心.但"大善"才是真正的"善之道",不合时宜和对象的 ...

减肥期间可以做的事:闭上嘴,张开双腿.也就是说,减肥期间要控制饮食,保持适当的运动量,才能有效地达到减肥的效果.然而,当今社会许多女性朋友大多选择节食减肥或服用减肥药.这些减肥方式虽然能在一定程度上达 ...

最近,有一位刚刚加入跑步圈的跑友,问了一个问题:为什么每次在外面跑步的时候,总能看到个别人戴帽子,就像有时去健身房锻炼的时候,也有人戴帽子在健身,这是为什么?是啊,戴帽子运动,好像是挺多人的,有时一些 ...

痰湿重的人,易疲劳,乏力,打不起精神,体形肥胖或偏胖,头部发沉,嗜睡,头发及面部多油,多汗且发黏,痰多,口中黏腻,或口甜,喜欢吃肥甘厚腻之品,大便黏腻,齿痕舌,舌苔厚腻. 当痰湿在体内停留,不及时去除 ...

人与人之间的互相窥私.公司与公司之间的相互窃密,在道德和法律上都站不住脚,而国与国之间,则没有这么多顾虑,无论是战是和,提前通过各种"间"的方式了解对方的动向都是必不可少的,否则自 ...

第十三卦同人卦天火同人天在上,火炎上,即天在高处,火势熊熊而上,为两相亲和之象,喻示"和同于人"的情状:天体在上,火的性质也是向上的,这一点是相同的,所以二者可以成为 ...

法系-梦想篇警枕什么人:司马光主持编拟了史书<资治通鉴>. 什么事:这部恢弘巨著记载了古典中国时代的王朝兴衰与治世得失,是中华历史研究中的瑰宝!可谁又曾知道,典藏的背后,是司马光年复一 ...

跑步笔记：让人舒适的疲劳