练习八卦掌，以“松腰”为重 / 开普饭

八卦掌四代名家王文魁一.走圈转掌走圈转掌乃八卦掌之根本,重中之重,也是八卦掌区别于其他拳种之处.所以本门习练都是在走圈转掌上下功夫,要求少换多转.走圈转掌时,外脚里扣为的是随时能扣步转身:里脚直迈 ...

以武学打开世界八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

练八卦掌站什么桩?八卦掌还是以行桩为主的.那些站桩的桩法,通常是用来给初练者入门用的.那么练八卦掌站什么桩?下面小编就简单来介绍一下,以供大家参考. 练八卦掌站什么桩 1.练八卦掌站什么桩八卦掌桩功 ...

太极.形意.八卦三大内家拳各具特色,而这种"特色"主要体现在身形动作和训练方式上. 在太极八卦图上,形意拳走的是两个"鱼眼",讲究"斜插直入.刚中寓巧 ...

(接[经典]"拧腰"实为"松腰""提肛"必要"顶悬"--点破八卦掌身法关键(上))说起来,不单是拧腰,八卦掌所有的功法动 ...

许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时,多用"放箭"来形容发太极推手的发劲.我在练习内功太极拳老六路过程中,充分体会到内功太极拳"用意不用力"的妙境如"甩 ...

太极松腰重点是松,松就是拉长腰曲练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔 ...

先前我对腰胯初步松开的感觉是屁股往下一掉.期间受了点伤,只能休息,7月底伤差不多好了,伤好了就又可以练了,于是重操旧业.练了十来天,我明白了什么叫单腿太极,就是虚腿虚到可以落地,也可以不落地,丝毫不加 ...

练习八卦掌，以“松腰”为重